Milioner chce za wszelką cenę opóźnić starzenie. Dietetyczka ostrzega

Bryan Johnson, ekscentryczny amerykański przedsiębiorca, znany jest z nietypowego podejścia do długowieczności. Jego codzienna rutyna obejmuje przyjmowanie ponad 100 tabletek dziennie, co zostało uwiecznione w dokumencie Netflixa "Don't Die: The Man Who Wants to Live Forever". W ciągu pierwszych 10 minut filmu widzowie mogą zobaczyć, jak 47-latek przyjmuje trzy tabletki po przebudzeniu, 54 na śniadanie i kolejne 34 później. Lista suplementów obejmuje witaminę C, żelazo hemowe, cynk, metforminę i taurynę.

Vicky Pennington, dietetyczka z Boots, w rozmowie z "Express" ostrzega, że plan Johnsona jest dostosowany do jego osobistych celów i zawiera mieszankę wielu różnych suplementów, niektóre w wysokich dawkach.

Dla większości z nas przyjmowanie zbyt wielu suplementów jednocześnie może być szkodliwe - podkreśla Pennington.

Dodaje, że organizm może nie potrzebować dodatkowych suplementów, a ich nadmiar może być niebezpieczny.

Johnson rozpoczyna swój dzień o 4:30 rano, a jego "plan" obejmuje ponad 100 kroków, aby utrzymać ciało w "idealnym stanie". Wśród nich znajdują się stymulacja elektromagnetyczna brzucha, noszenie lasera na głowie w celu wspomagania wzrostu włosów oraz terapia falami uderzeniowymi.

Pennington zaznacza, że większość ludzi może uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze ze zróżnicowanej diety. Suplementy mogą być pomocne, jeśli brakuje konkretnego składnika.

Jeśli zdecydujesz się na suplementację, zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu - radzi.

Rząd zaleca przyjmowanie 10 mikrogramów witaminy D dziennie w miesiącach zimowych.

Johnson twierdzi, że udało mu się cofnąć swój biologiczny wiek o 5,1 roku, a jego tempo starzenia wynosi 0,69, co oznacza, że na każde 12 miesięcy życia starzeje się o osiem miesięcy.

Nie wiemy, jak daleko to zajdzie, ale chcę osiągnąć najniższe możliwe tempo starzenia - mówi Johnson w dokumencie.

Pennington podkreśla, że suplementy powinny być rozważane tylko wtedy, gdy dieta nie dostarcza wystarczającej ilości składników odżywczych.

Każdy ma inne potrzeby dietetyczne, a suplementy mogą wpływać na nasze ciało w różny sposób - dodaje.

Zaleca konsultację z farmaceutą lub lekarzem w przypadku wątpliwości.