Ma 92 lata, a zachwyca wyglądem i tryska energią. Zdradza swój sekret

Edna od lat kieruje się zasadą: jeśli nie będzie się ruszać, straci sprawność. Od swoich 60. urodzin regularnie wykonuje treningi siłowe z hantlami, uzupełniając je o cardio, jogę oraz pilates.

Dba o to, by każdego dnia poświęcić czas na ruch, nawet wtedy, gdy nie ma na to ochoty. Doskonale zdaje sobie sprawę, że regularna aktywność fizyczna pomaga jej zachować siłę, równowagę i elastyczność, a także wpływa pozytywnie na jej samopoczucie.

Córka Edny, Dalyce Radtke, która jest instruktorką fitness, zwraca uwagę na jeszcze jeden aspekt młodzieńczości swojej mamy – jej pewność siebie i niezależność.

Edna wybiera ubrania, które sprawiają jej radość, nie przejmując się stereotypami na temat wyglądu "babci". Chętnie nosi modne stroje i podkreśla, że dobre samopoczucie ma większy wpływ na wygląd niż drogie kosmetyki czy rygorystyczne diety.

Zarówno Edna, jak i jej córka są przekonane, że starzenie się to przede wszystkim stan umysłu. Wiek nie powinien definiować tego, co możemy osiągnąć i jak się czujemy.

Regularna aktywność fizyczna, zdrowe nawyki żywieniowe i codzienna wdzięczność sprawiają, że ciało i umysł pozostają w dobrej kondycji.

Edna zachęca wszystkich, by nie traktowali wieku jako ograniczenia, ale jako kolejny etap pełen możliwości.

Wiek to tylko liczba

Zdaniem 92-latki to, jak się starzejemy, zależy od nas samych. Liczy się codzienna konsekwencja i wybory, które podejmujemy każdego dnia.

"Nie rozumiem, dlaczego ludzie nie robią wszystkiego, by żyć najlepiej, jak potrafią" – podkreśla Edna.

Historia Edny pokazuje, że odpowiednie nastawienie, ruch i dbałość o siebie mogą sprawić, że niezależnie od wieku możemy czuć się pełni energii i cieszyć się życiem.