suplementy

Po 60. roku życia organizm przechodzi wiele zmian, które mogą wpływać na wchłanianie i metabolizm niektórych składników odżywczych. Właśnie dlatego suplementacja witaminami staje się kluczowa w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Dr Florence Comite zaleca suplementację specjalnego zestawu witamin.

Choć witamina C jest ceniona za swój pozytywny wpływ na zdrowie, coraz częściej pojawiają się wątpliwości dotyczące skuteczności jej suplementacji, zwłaszcza w postaci preparatów o wysokim stężeniu. Czy potrzebujemy dodatkowych dawek tej substancji, czy wystarczy zbilansowana dieta?

Wraz z wiekiem, organizm staje się mniej wydolny, a potrzeba dbania o zdrowie staje się szczególnie ważna. W okolicach 50. roku życia wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na suplementację, aby uzupełnić ewentualne niedobory i wspierać zdrowie na co dzień. Co warto zażywać w tym wieku?

Bryan Johnson stosuje kontrowersyjny plan anty-aging, który obejmuje ponad 100 tabletek dziennie. Ekspertka ostrzega przed kopiowaniem tej metody.

Wraz z upływem lat znaczenie zdrowego stylu życia staje się coraz bardziej oczywiste. Dla wielu osób po 60. roku życia ważnym uzupełnieniem codziennej rutyny stają się suplementy, które pomagają zniwelować niedobory składników odżywczych i wspierają zdrowie w kluczowych obszarach.

Selen to niezwykły mikroskładnik, który wspiera zdrowie serca, wzmacnia odporność i chroni komórki przed uszkodzeniami. Dowiedz się, dlaczego selen jest tak ważny, w jakich produktach można go znaleźć i czy warto sięgać po ten suplement.

Probiotyki to pojedyncze szczepy bakterii lub drożdży, ale i ich kombinacje, które podawane doustnie mogą mieć dobroczynny wpływ na stan zdrowia. Ich źródłem są spożywcze produkty fermentowane, ale także preparaty farmaceutyczne oraz suplementy diety.