Zbadali mózgi 70-latków. Wskazali czynniki, które je postarzają
Zachowanie młodego i sprawnego mózgu w podeszłym wieku to marzenie wielu osób. Na szczęście Pnie potrzeba skomplikowanych zabiegów ani drogich terapii, by utrzymać umysł w dobrej kondycji. Wystarczy wprowadzić do codziennego życia kilka prostych, ale skutecznych nawyków, które wspierają pamięć, koncentrację i zdrowie mózgu.
Badania opublikowane w "Alzheimer's & Dementia" wskazują, że styl życia odgrywa kluczową rolę w starzeniu się mózgu. Międzynarodowy zespół naukowców z Instytutu Karolinska i Uniwersytetu w Gothenburgu przeanalizował 739 osób w wieku 70 lat, aby określić wiek ich mózgów.
Zdrowe nawyki kluczem do młodego mózgu
Badania wykazały, że zdrowie naczyń krwionośnych jest kluczowe dla zachowania młodego mózgu. Dr Anna Marseglia z Instytutu Karolinska podkreśla, że czynniki wpływające na naczynia krwionośne mogą przyspieszać starzenie się mózgu. Regularna aktywność fizyczna i zbilansowana dieta mogą spowolnić ten proces.
Zespół badawczy zastosował rezonans magnetyczny oraz modele uczenia się do oceny biologicznego wieku mózgu. Wyniki wskazują, że brak aktywności fizycznej, cukrzyca i wysoki poziom glukozy we krwi przyspieszają starzenie się mózgu. Szczególnie poziom glukozy jest istotny u mężczyzn.
Różnice płci w starzeniu się mózgu
Dr Eric Westman z zespołu badawczego zaznacza, że algorytm użyty w badaniach jest dokładny i łatwy w użyciu. Może znaleźć zastosowanie w badaniach nad chorobą Alzheimera. Starsze mózgi są bardziej podatne na choroby neurodegeneracyjne, dlatego ważne jest promowanie zdrowego stylu życia.
Pomimo wprowadzenia leków na alzheimera, nie są one skuteczne dla wszystkich pacjentów. Dr Marseglia podkreśla, że zapobieganie demencji wymaga działań indywidualnych i społecznych. Zdrowe naczynia krwionośne mogą zwiększyć odporność mózgu na choroby.
