Owoce długowieczności
Granaty są nie tylko pyszne, ale też świetnie wpływają na zdrowie, sprzyjając długowieczności. Czy może być lepsze połączenie?
"Grudzień to mój ulubiony miesiąc – nie tylko ze względu na święta, ale także na sezon na granaty! Ten owoc ma wyjątkowe właściwości, szczególnie dla kobiet w okresie menopauzy" - podkreśla we wpisie na Instagramie prof. Ewa Stachowska, kierowniczka Zakładu Żywienia Człowieka i Metabolomiki Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
Ekspertka zaznacza, że najnowsze badania i metaanalizy pokazują, że granat może łagodzić uderzenia gorąca, a także poprawiać profil lipidowy.
Na tym jednak nie koniec. Okazuje się, że granaty są też zbawienne dla jelit i są nieocenionym wsparciem dla mikrobioty, która jest kluczowa dla zachowania długiego życia w zdrowiu.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Właściwości owocu granatu [Specjalista radzi]
Jak tłumaczy prof. Stachowska, chodzi o zwiększanie liczebność bakterii Akkermansia muciniphila, która jest nazywana "bakterią długowieczności" lub "bakterią stulatków".
"Strażnik bariery jelitowej"
Ekspertka tłumaczy, że bakteria Akkermansia muciniphila pełni funkcję "strażnika bariery jelitowej".
- Skład mikrobioty jelitowej, która warunkuje szczelność bariery jelitowej. To ona oddziela krew od jelit i nie dopuszcza, by przenikały do nich szkodliwe drobnoustroje, które prowadzą m.in. do stanu zapalnego w organizmie. Strażnikami bariery jelitowej są pożyteczne drobnoustroje, w tym przede wszystkim Akkermansia - tłumaczyła prof. Stachowska w rozmowie z WP abcZdrowie.
Osoby, które mają mikrobiotę ubogą w Akkermansię, są bardziej narażone na choroby przewlekłe i częściej na nie zapadają. Dlaczego?
Jelita są ściśle powiązane z układem immunologicznym. To właśnie tam jest zlokalizowanych aż 70 proc. komórek odpornościowych. Dlatego dbając o zdrowie jelit, mamy jednocześnie kontrolę nad odpornością. To kluczowe, bo nie chodzi tylko o zapobieganie sezonowym infekcjom, ale też procesom nowotworzenia, za które układ immunologiczny również jest odpowiedzialny.
- Pamiętajmy, że zdrowe jelita to wyższa odporność, czyli mniejsze ryzyko wielu chorób, nie tylko infekcji, ale też przewlekłych jak m.in. cukrzyca, otyłość, choroby zapalne związane z przewodem pokarmowym, a także lepsza ochrona przed nowotworami - wyjaśniała ekspertka.
