Nowa teoria długowieczności. Regeneracja grasicy kluczem do zdrowia?
Czy możliwe jest odmłodzenie układu odpornościowego i wydłużenie życia? Naukowcy sugerują, że odpowiedź może tkwić w regeneracji grasicy.
Inwolucja grasicy a odporność
Grasica, kluczowy dla układu odpornościowego narząd, z wiekiem stopniowo zanika, co prowadzi do zmniejszonej produkcji komórek T. Konsekwencje tego procesu są poważne: wzrasta podatność na infekcje, choroby nowotworowe i autoimmunologiczne, a także obniża się skuteczność szczepień u osób starszych. Nowe badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Science" wskazują jednak na potencjalne możliwości odwrócenia tego procesu.
Jak podaje lek. Bartosz Fiałek, reumatolog i popularyzator wiedzy medycznej, badacze zidentyfikowali szlak RANK-RANKL jako kluczowy dla regeneracji grasicy. Eksperymenty na starszych myszach wykazały, że ingerencja w ten mechanizm za pomocą odpowiednich leków może prowadzić do "odmłodzenia" grasicy oraz wzmocnienia odporności. Choć terapie oparte na tej strategii nie są jeszcze dostępne dla ludzi, wyniki wskazują na obiecujący kierunek badań.
Suplementy i środki wspierające odporność
Choć regeneracja grasicy poprzez terapię farmakologiczną jest jeszcze w fazie badań, istnieją sposoby na wspieranie układu odpornościowego już dziś. Kluczowe znaczenie mają:
- Witamina D3 – wspiera funkcję grasicy i odporność. Zaleca się suplementację w dawkach 2000–4000 IU dziennie, zgodnie z potrzebami organizmu.
- Cynk – niezbędny dla dojrzewania limfocytów T, powinien być dostarczany w dawkach 15–30 mg dziennie.
- Kawasy omega-3 (EPA/DHA) – pomaga w redukcji stanów zapalnych i regeneracji tkanek.
- Polifenole – obecne w jagodach, zielonej herbacie czy kurkumie, wspierają funkcje układu odpornościowego dzięki działaniu przeciwzapalnemu.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Styl życia ma znaczenie
Poza suplementami, kluczowe jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Regularna aktywność fizyczna, dieta bogata w przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze, a także kontrola stanu zdrowia to kroki, które może podjąć każdy.
Dzięki nowym odkryciom zrozumienie procesu starzenia się układu odpornościowego zyskuje na znaczeniu, otwierając drogę do innowacyjnych strategii wspierania zdrowia i długowieczności.
Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
