Nowa teoria długowieczności. Regeneracja grasicy kluczem do zdrowia?

Czy możliwe jest odmłodzenie układu odpornościowego i wydłużenie życia? Naukowcy sugerują, że odpowiedź może tkwić w regeneracji grasicy.

Nowe badania nad długowiecznościąNowe badania nad długowiecznością
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
Aleksandra Zaborowska

Inwolucja grasicy a odporność

Grasica, kluczowy dla układu odpornościowego narząd, z wiekiem stopniowo zanika, co prowadzi do zmniejszonej produkcji komórek T. Konsekwencje tego procesu są poważne: wzrasta podatność na infekcje, choroby nowotworowe i autoimmunologiczne, a także obniża się skuteczność szczepień u osób starszych. Nowe badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Science" wskazują jednak na potencjalne możliwości odwrócenia tego procesu.

Jak podaje lek. Bartosz Fiałek, reumatolog i popularyzator wiedzy medycznej, badacze zidentyfikowali szlak RANK-RANKL jako kluczowy dla regeneracji grasicy. Eksperymenty na starszych myszach wykazały, że ingerencja w ten mechanizm za pomocą odpowiednich leków może prowadzić do "odmłodzenia" grasicy oraz wzmocnienia odporności. Choć terapie oparte na tej strategii nie są jeszcze dostępne dla ludzi, wyniki wskazują na obiecujący kierunek badań.

Suplementy i środki wspierające odporność

Choć regeneracja grasicy poprzez terapię farmakologiczną jest jeszcze w fazie badań, istnieją sposoby na wspieranie układu odpornościowego już dziś. Kluczowe znaczenie mają:

  • Witamina D3 – wspiera funkcję grasicy i odporność. Zaleca się suplementację w dawkach 2000–4000 IU dziennie, zgodnie z potrzebami organizmu.
  • Cynk – niezbędny dla dojrzewania limfocytów T, powinien być dostarczany w dawkach 15–30 mg dziennie.
  • Kawasy omega-3 (EPA/DHA) – pomaga w redukcji stanów zapalnych i regeneracji tkanek.
  • Polifenole – obecne w jagodach, zielonej herbacie czy kurkumie, wspierają funkcje układu odpornościowego dzięki działaniu przeciwzapalnemu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Nadwaga i alkohol. Lekarz punktuje Polaków

Styl życia ma znaczenie

Poza suplementami, kluczowe jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Regularna aktywność fizyczna, dieta bogata w przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze, a także kontrola stanu zdrowia to kroki, które może podjąć każdy.

Dzięki nowym odkryciom zrozumienie procesu starzenia się układu odpornościowego zyskuje na znaczeniu, otwierając drogę do innowacyjnych strategii wspierania zdrowia i długowieczności.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Wybrane dla Ciebie

Obniża cukier, wspiera serce. Pij nawet 2 łyżki dziennie
Obniża cukier, wspiera serce. Pij nawet 2 łyżki dziennie
Tak sprawdzisz tempo starzenia. Kluczowe są dłonie
Tak sprawdzisz tempo starzenia. Kluczowe są dłonie
Badanie trwało 30 lat. Oto dieta, która wydłuża życie
Badanie trwało 30 lat. Oto dieta, która wydłuża życie
Jak żyć w zdrowiu do 70. roku życia? Kardiolog wskazuje
Jak żyć w zdrowiu do 70. roku życia? Kardiolog wskazuje
Przełomowe odkrycie. Mogą spowalniać starzenie
Przełomowe odkrycie. Mogą spowalniać starzenie
Najlepiej przebadany suplement. Przyda się nie tylko sportowcom
Najlepiej przebadany suplement. Przyda się nie tylko sportowcom
Nazywana najzdrowszą rybą na świecie. Nie zawiera rakotwórczej rtęci
Nazywana najzdrowszą rybą na świecie. Nie zawiera rakotwórczej rtęci
Ma 92 lata, a zachwyca wyglądem i tryska energią. Zdradza swój sekret
Ma 92 lata, a zachwyca wyglądem i tryska energią. Zdradza swój sekret
Te czynniki mają wpływ na długość życia. Naukowcy znaleźli odpowiedź
Te czynniki mają wpływ na długość życia. Naukowcy znaleźli odpowiedź
Trzy napoje, które mogą pomóc dożyć 100 lat. Piją je mieszkańcy niebieskich stref
Trzy napoje, które mogą pomóc dożyć 100 lat. Piją je mieszkańcy niebieskich stref
3 nawyki neurologa, by zapobiec demencji. Zacznij dbać o umysł już dziś
3 nawyki neurologa, by zapobiec demencji. Zacznij dbać o umysł już dziś
Skończyła 120 lat. Jej lekarz ma pewną hipotezę
Skończyła 120 lat. Jej lekarz ma pewną hipotezę