Może przedłużyć życie? Ma 7 razy więcej witaminy C niż pomarańcza

Moringa oleifera zdobywa coraz większą popularność jako suplement o niezwykłych właściwościach zdrowotnych.

Moringa oleiferaMoringa oleifera
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | wasanajai
Aleksandra Zaborowska

"Drzewo cudów" bogate w witaminy i minerały

Moringa oleifera, znana także jako "cudowne drzewo", zaskakuje swoim imponującym profilem odżywczym. Pochodząca z północnych Indii i Afryki Wschodniej roślina przez tysiące lat była wykorzystywana w medycynie naturalnej i ziołolecznictwie.

Jak zauważyła dietetyczka Kelly Hopley w rozmowie z brytyjskim Newsweekiem, moringa zawiera siedmiokrotnie więcej witaminy C niż pomarańcza oraz jest bogata w minerały, takie jak wapń, żelazo, magnez i potas. Co więcej, liście tej rośliny są źródłem ponad 40 przeciwutleniaczy oraz licznych fitoskładników, które działają przeciwstarzeniowo, przeciwnowotworowo i wspierają funkcje poznawcze.

Przeciwutleniacze obecne w morindze, takie jak kwercetyna i izotiocyjaniany, pomagają też zmniejszać stres oksydacyjny, obniżać stan zapalny oraz regulować poziom cukru we krwi.

Morindze przypisuje się także wsparcie układu odpornościowego, pracy jelit i ochronę mózgu przed procesami neurodegeneracyjnymi. Co więcej, jej liście zawierają witaminy z grupy B, witaminy A, C, D, E, a także tryptofan poprawiający nastrój. Z tego powodu może być pomocna w łagodzeniu dolegliwości przyczyniających się do skracania życia takich jak nadciśnienie, wysoki cholesterol czy przewlekłe stany zapalne.

Mimo licznych potencjalnych korzyści zdrowotnych, naukowe dowody na temat skuteczności moringi wśród ludzi są ograniczone. Większość dostępnych badań opiera się na eksperymentach na zwierzętach. Zdaniem ekspertów, trudno jest finansować badania nad roślinami trudno opatentowywanymi, co ogranicza możliwość uzyskania konkretnych danych.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Polacy nie mogą żyć bez suplementów. Farmaceuta nie ma wątpliwości

Jak stosować moringę?

Moringa oleifera to niezwykle obiecujący suplement diety, który może wspierać zdrowie na wielu płaszczyznach. Jej suplementacja jest możliwa w różnych formach: jako proszek do sałatek i koktajli, a także w postaci tabletek. Eksperci zwracają uwagę na jej wszechstronne zastosowanie, ale zalecają również konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Chociaż moringa jest ogólnie uznawana za bezpieczną, może powodować interakcje z niektórymi lekami lub być niewskazana w określonych stanach zdrowotnych.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Wybrane dla Ciebie

Obniża cukier, wspiera serce. Pij nawet 2 łyżki dziennie
Obniża cukier, wspiera serce. Pij nawet 2 łyżki dziennie
Tak sprawdzisz tempo starzenia. Kluczowe są dłonie
Tak sprawdzisz tempo starzenia. Kluczowe są dłonie
Badanie trwało 30 lat. Oto dieta, która wydłuża życie
Badanie trwało 30 lat. Oto dieta, która wydłuża życie
Jak żyć w zdrowiu do 70. roku życia? Kardiolog wskazuje
Jak żyć w zdrowiu do 70. roku życia? Kardiolog wskazuje
Przełomowe odkrycie. Mogą spowalniać starzenie
Przełomowe odkrycie. Mogą spowalniać starzenie
Najlepiej przebadany suplement. Przyda się nie tylko sportowcom
Najlepiej przebadany suplement. Przyda się nie tylko sportowcom
Nazywana najzdrowszą rybą na świecie. Nie zawiera rakotwórczej rtęci
Nazywana najzdrowszą rybą na świecie. Nie zawiera rakotwórczej rtęci
Ma 92 lata, a zachwyca wyglądem i tryska energią. Zdradza swój sekret
Ma 92 lata, a zachwyca wyglądem i tryska energią. Zdradza swój sekret
Te czynniki mają wpływ na długość życia. Naukowcy znaleźli odpowiedź
Te czynniki mają wpływ na długość życia. Naukowcy znaleźli odpowiedź
Trzy napoje, które mogą pomóc dożyć 100 lat. Piją je mieszkańcy niebieskich stref
Trzy napoje, które mogą pomóc dożyć 100 lat. Piją je mieszkańcy niebieskich stref
3 nawyki neurologa, by zapobiec demencji. Zacznij dbać o umysł już dziś
3 nawyki neurologa, by zapobiec demencji. Zacznij dbać o umysł już dziś
Skończyła 120 lat. Jej lekarz ma pewną hipotezę
Skończyła 120 lat. Jej lekarz ma pewną hipotezę