Hiszpański sposób na długowieczność. "Słońce, wino, maniana"?
Czemu Hiszpanie zawdzięczają długowieczność? Jak alarmuje w mediach społecznościowych dr Michał Chudzik, kluczem wcale nie jest śródziemnomorski styl życia. Wręcz przeciwnie, Hiszpanie po prostu dbają o zdrowie.
"Żyją długo". Hiszpański sposób na długowieczność
"Często powielamy mity o przyczynach długowieczności np. w Hiszpanii - 'Słońce, wino, maniana' itd. Prawda jest inna. Hiszpanie dbają o swoje zdrowie. Wykonują szczepienia i badania profilaktyczne. Żyją długo" - zwraca uwagę w serwisie X dr n. med. Michał Chudzik, kardiolog z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
Powołuje się na dane Eurostat z 2022 r., zgodnie z którymi 48,2 proc. osób w wieku 65 lat i starszych w Unii Europejskiej zostało zaszczepionych przeciwko grypie. Najwyższy odsetek zaszczepionych odnotowano w:
- Danii (78 proc.),
- Portugalii (75,8 proc.),
- Szwecji (70 proc.),
- Hiszpanii (69,5).
Polska została wymieniona obok Słowacji jako kraj o najniższym wskaźniku szczepień. Według danych Głównego Urzędu Statystycznego (GUS) z 2023 roku przeciętna długość życia w Polsce wynosi 74,7 roku dla mężczyzn oraz 82 lata dla kobiet.
Dlaczego żyją tak długo?
Według danych Eurostatu z 2022 roku Hiszpania zajmuje pierwsze miejsce w Unii Europejskiej pod względem średniej długości życia, wynoszącej 83,2 lata.
Wysoka średnia długość życia w krajach południowej Europy, takich jak Hiszpania i Włochy, jest wynikiem kilku czynników. Poza wspomnianą przez kardiologa dbałością o zdrowie poprzez wykonywanie szczepień i profilaktyczne badania długowieczność społeczeństw basenu Morza Śródziemnego jest silnie skorelowana także ze stylem życia.
Tradycyjna dieta śródziemnomorska, bogata w warzywa, owoce, oliwę z oliwek i ryby, odgrywa kluczową rolę w promowaniu zdrowia i długowieczności. Dodatkowo silne więzi rodzinne i społeczne w tych krajach zapewniają wsparcie emocjonalne i społeczne, co pozytywnie wpływa na jakość życia i zdrowie psychiczne. Kolejnym istotnym czynnikiem jest efektywny system opieki zdrowotnej, który zapewnia szeroki dostęp do usług medycznych i profilaktyki zdrowotnej.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Rady na długowieczność od 109-latki
Warto jednak zauważyć, że styl życia mieszkańców południowej Europy ulega zmianom, a tradycyjne nawyki żywieniowe są stopniowo zastępowane przez mniej zdrowe opcje. Mimo to prognozy wskazują, że oczekiwana długość życia w Hiszpanii będzie nadal rosła, osiągając 85,5 roku do 2050 roku.
