dieta śródziemnomorska

Dożycie setki jest łatwiejsze, niż myślisz. Sekretem są proste nawyki

Dożycie setki jest łatwiejsze, niż myślisz. Sekretem są proste nawyki

Czy wiesz, że za długowieczność mieszkańców "niebieskich stref" odpowiadają nie tylko geny? Stanowią one 20-30 proc. sukcesu. Natomiast we wszystkich pięciu regionach świata, gdzie żyje się najdłużej, ludzie stosują się do uniwersalnych zasad. Dan Buettner, ekspert w tej dziedzinie, określił je "zasadami długowieczności".
Katarzyna Kurek Katarzyna Kurek
Hiszpański sposób na długowieczność. "Słońce, wino, maniana"?

Hiszpański sposób na długowieczność. "Słońce, wino, maniana"?

Czemu Hiszpanie zawdzięczają długowieczność? Jak alarmuje w mediach społecznościowych dr Michał Chudzik, kluczem wcale nie jest śródziemnomorski styl życia. Wręcz przeciwnie, Hiszpanie po prostu dbają o zdrowie.
Karolina Rozmus Karolina Rozmus
To dlatego Grecy są szczęśliwi i żyją długo. Dr Simopoulos dzieli się swoimi badaniami

To dlatego Grecy są szczęśliwi i żyją długo. Dr Simopoulos dzieli się swoimi badaniami

Dr Artemis Simopoulos dzieli się swoim 68-letnim doświadczeniem w badaniach nad dietą i jej wpływem na zdrowie. Zdradza jaki sposób odżywiania wspiera organizm i zapobiega chorobom przewlekłym. Te drobne zmiany mogą całkowicie odmienić twoje życie.
Katarzyna Kurek Katarzyna Kurek
Często piją tu ten napar. 1/3 mieszkańców żyje ponad 90 lat

Często piją tu ten napar. 1/3 mieszkańców żyje ponad 90 lat

Na greckiej wyspie Ikaria ludzie żyją wyjątkowo długo. Sekretem ich długowieczności jest prosty, naturalny styl życia oraz ziołowy napar. Jak go przygotować?
Katarzyna Kurek Katarzyna Kurek