Cindy Crawford niedawno skończyła 59 lat. Dzień zaczyna od tego napoju

Cindy Crawford, ikona mody i jedna z najbardziej rozpoznawalnych modelek na świecie, 20 lutego obchodziła 59. urodziny. Mimo upływu lat jej sylwetka nadal zachwyca i stanowi inspirację dla milionów kobiet. Jak udało jej się utrzymać tak doskonałą formę przez dekady?

Cindy Crawford niedawno skończyła 59 latCindy Crawford niedawno skończyła 59 lat
Źródło zdjęć: © Getty Images | 2022 Getty Images
Karol Wiak

Cindy Crawford, znana z lat 90. supermodelka, świętuje swoje 59. urodziny, wciąż zachwycając wyglądem. Niezwykle ważną rolę w zachowaniu formy odgrywa odpowiednia dieta, która pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.

Dieta i aktywność fizyczna Cindy Crawford

Dieta modelki opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Cindy wybiera przekąski takie jak warzywa i hummus, które dostarczają błonnika, witamin i białka, wspomagając regenerację komórek i poprawiając kondycję skóry. Każdy dzień zaczyna od szklanki ciepłej wody z cytryną, co wspiera detoksykację organizmu i poprawia metabolizm. Na śniadanie często przygotowuje koktajle białkowe, które zapewniają energię i pomagają w utrzymaniu jędrnej skóry. Tego rodzaju dieta nie tylko wpływa na wygląd, ale także wspiera zdrowie na długie lata.

Crawford stawia na organiczne produkty i regularnie spożywa sałatki. Jej aktywność fizyczna obejmuje 20 minut cardio trzy razy w tygodniu oraz ćwiczenia siłowe, takie jak przysiady i wykroki, które praktykuje od 30 lat.

Codzienne nawyki i zdrowy styl życia

Cindy nie unika domowych obowiązków, które traktuje jako formę aktywności.

Włączam audiobooka lub muzykę i biegam po schodach przez 20 minut - zdradza Crawford.

Jej podejście do zdrowia to połączenie diety, ćwiczeń i codziennych aktywności.

Wybrane dla Ciebie

Obniża cukier, wspiera serce. Pij nawet 2 łyżki dziennie
Obniża cukier, wspiera serce. Pij nawet 2 łyżki dziennie
Tak sprawdzisz tempo starzenia. Kluczowe są dłonie
Tak sprawdzisz tempo starzenia. Kluczowe są dłonie
Badanie trwało 30 lat. Oto dieta, która wydłuża życie
Badanie trwało 30 lat. Oto dieta, która wydłuża życie
Jak żyć w zdrowiu do 70. roku życia? Kardiolog wskazuje
Jak żyć w zdrowiu do 70. roku życia? Kardiolog wskazuje
Przełomowe odkrycie. Mogą spowalniać starzenie
Przełomowe odkrycie. Mogą spowalniać starzenie
Najlepiej przebadany suplement. Przyda się nie tylko sportowcom
Najlepiej przebadany suplement. Przyda się nie tylko sportowcom
Nazywana najzdrowszą rybą na świecie. Nie zawiera rakotwórczej rtęci
Nazywana najzdrowszą rybą na świecie. Nie zawiera rakotwórczej rtęci
Ma 92 lata, a zachwyca wyglądem i tryska energią. Zdradza swój sekret
Ma 92 lata, a zachwyca wyglądem i tryska energią. Zdradza swój sekret
Te czynniki mają wpływ na długość życia. Naukowcy znaleźli odpowiedź
Te czynniki mają wpływ na długość życia. Naukowcy znaleźli odpowiedź
Trzy napoje, które mogą pomóc dożyć 100 lat. Piją je mieszkańcy niebieskich stref
Trzy napoje, które mogą pomóc dożyć 100 lat. Piją je mieszkańcy niebieskich stref
3 nawyki neurologa, by zapobiec demencji. Zacznij dbać o umysł już dziś
3 nawyki neurologa, by zapobiec demencji. Zacznij dbać o umysł już dziś
Skończyła 120 lat. Jej lekarz ma pewną hipotezę
Skończyła 120 lat. Jej lekarz ma pewną hipotezę