Cindy Crawford niedawno skończyła 59 lat. Dzień zaczyna od tego napoju
Cindy Crawford, ikona mody i jedna z najbardziej rozpoznawalnych modelek na świecie, 20 lutego obchodziła 59. urodziny. Mimo upływu lat jej sylwetka nadal zachwyca i stanowi inspirację dla milionów kobiet. Jak udało jej się utrzymać tak doskonałą formę przez dekady?
Cindy Crawford, znana z lat 90. supermodelka, świętuje swoje 59. urodziny, wciąż zachwycając wyglądem. Niezwykle ważną rolę w zachowaniu formy odgrywa odpowiednia dieta, która pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
Dieta i aktywność fizyczna Cindy Crawford
Dieta modelki opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Cindy wybiera przekąski takie jak warzywa i hummus, które dostarczają błonnika, witamin i białka, wspomagając regenerację komórek i poprawiając kondycję skóry. Każdy dzień zaczyna od szklanki ciepłej wody z cytryną, co wspiera detoksykację organizmu i poprawia metabolizm. Na śniadanie często przygotowuje koktajle białkowe, które zapewniają energię i pomagają w utrzymaniu jędrnej skóry. Tego rodzaju dieta nie tylko wpływa na wygląd, ale także wspiera zdrowie na długie lata.
Crawford stawia na organiczne produkty i regularnie spożywa sałatki. Jej aktywność fizyczna obejmuje 20 minut cardio trzy razy w tygodniu oraz ćwiczenia siłowe, takie jak przysiady i wykroki, które praktykuje od 30 lat.
Codzienne nawyki i zdrowy styl życia
Cindy nie unika domowych obowiązków, które traktuje jako formę aktywności.
Włączam audiobooka lub muzykę i biegam po schodach przez 20 minut - zdradza Crawford.
Jej podejście do zdrowia to połączenie diety, ćwiczeń i codziennych aktywności.
