Aloes - jakie ma właściwości i korzyści dla zdrowia?

Aloes to roślina zaliczana do grupy jednoliściennych sukulentów liściowych, z rodziny aloesowatych. Znana była już w starożytnych czasach, a według zapisków z tamtej epoki była jedną z najcenniejszych (nazywano ją m.in. rośliną nieśmiertelności). 

Aloes najlepiej czuje się na terenach pustynnych oraz sawannach i właśnie w takim środowisku występuje naturalnie. Największe obszary roślina zajmuje w upalnych regionach Afryki, na Półwyspie Arabskim, a także na obszarze Ameryki Środkowej i na wyspach Kanaryjskich.

Dostępna jest w wielu gatunkach, ale w naszym kraju jest przede wszystkim rośliną doniczkową. Możemy ją uprawiać na parapecie we własnym mieszkaniu, ponieważ nie jest wymagająca. Bez jakichkolwiek umiejętności ogrodniczych będziemy w stanie ją wyhodować – wystarczy w miarę regularnie ją podlewać. 

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Z wyglądu aloes może przypominać agawę. Wyróżnia się szaro zielonymi liśćmi o ząbkowanych końcach, licznie i gęsto rosnącymi, tworząc otwartą rozetę. Aloes może osiągać dość pokaźne rozmiary - jego wysokość może dochodzić nawet do 80 cm. Ma lepiącą i kleistą strukturę oraz gorzkawy posmak. 

Nie za smak jest jednak doceniany, lecz za swoje cenne działanie – aloes wyróżnia się wieloma właściwościami zdrowotnymi, zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, otyłość czy miażdżyca. Jego cenne działanie wykorzystują producenci farmaceutyczni oraz firmy kosmetyczne. Ich produkty powstają przede wszystkim na bazie dwóch odmian: aloesu zwyczajnego (zwanego aloe vera) oraz aloesu drzewiastego (Aloe arborescens mill).

Prozdrowotne działanie aloesu wynika z cennych witamin, minerałów i substancji, które się w nim znajdują. Po pierwsze roślina zawiera bogactwo witaminy C, A, E, witamin z grupy B, w tym rzadko spotykanej B12, a także niezbędnego dla organizmu kwasu foliowego, choliny oraz niacyny. To także źródło cennych składników mineralnych, jak potas, magnez, wapń, sód, żelazo, cynk, chrom, selen, mangan i miedź.

Co więcej, zielona roślina zawiera niezwykle wartościowe aminokwasy – łącznie z tymi, których organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Nie zapominajmy też o kwasach tłuszczowych (w tym m.in. linolowy, linolenowy lub oleinowy) oraz steroli roślinnych (np. kampesterolu o działaniu przeciwzapalnym czy betasitosterolu, zmniejszającego poziomu cholesterolu we krwi.  

Właściwości aloesu są wręcz nieocenione. Przede wszystkim bardzo korzystnie działa na układ immunologiczny, a lepsza odporność organizmu to nie tylko obrona przed infekcjami, ale również szybszy powrót do pełnej formy. Polecany jest cukrzykom i osobom cierpiącym na insulinoporność, ponieważ jego regularne spożywanie reguluje poziom glukozy we krwi. Również korzystnie działa na zawartość cholesterolu we krwi, obniżając jego poziom. 

Na wyróżnienie zasługują jego właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, ściągające i chłodzące.

Zalety aloesu dla funkcjonowania układu pokarmowego także są bezcenne. Po pierwsze, aloes poprawia metabolizm, reguluje wydzielanie kwasu solnego i normalizuje pH żołądka. Po drugie, łagodzi zaburzenia pracy jelit i to zarówno w przypadku zaparć, jak i wrzodów żołądka. Jest to zasługa dużej zawartości wody, która przyczynia się do rozrzedzania masy kałowej, w efekcie powodując łatwiejsze wypróżnienie. 

Aloes powinny stosować również osoby cierpiące na brak apetytu. Ma on właściwości, które pobudzają apetyt poprzez zwiększenie produkcji soków żołądkowych.

Należy też docenić działanie antyoksydacyjne tej zielonej rośliny. Jest skuteczna w usuwaniu szkodliwych toksyn z organizmu, chroni wątrobę i wspiera pracę nerek. 

Aloes można wypróbować również w przypadku kataru, ponieważ łagodzi obrzęk śluzówki.

Aloes stosowany bezpośrednio na skórę ma właściwości regeneracyjne i przyspiesza gojenie się ran. Doskonale efekty przynosi w leczeniu problemów z cerą, w przypadku łagodzenia objawów trądziku, gdzie jest w stanie zastąpić dermokosmetyki. Rekomendowany jest także w chorobach skóry, np. łuszczycy, egzemie, pomaga w leczeniu opryszczki narządów płciowych.

Polecany jest również w przypadku przesuszonej skóry, wymagającej nawilżenia. Poprawia kondycję skóry, dodaje jej elastyczności, zmniejsza widoczność worków pod oczami.

Poza tym warto stosować go przy osłabionych włosach i paznokciach, w walce z łupieżem i zapobieganiu jego nawrotom, oparzeniach I i II stopnia, odleżynach i żylakach.

Lista zdrowotnych właściwości jest długa, ale na tym jeszcze nie koniec. Warto wspomnieć o wpływie na higienę jamy ustnej. Aloes skutecznie chroni zęby przed próchnicą.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl