Zdobył tytuł "najsilniejszego człowieka świata". Takie suplementy przyjmuje
Wzrost zainteresowania długowiecznością skłania do poszukiwania coraz to nowych sposobów na opóźnienie procesów starzenia. Część osób uważa, że mogą w tym pomóc suplementy. Przyjmuje je także najsilniejszy człowiek świata Mitchell Hooper.
Zrozumienie procesów starzenia
Mark Hyman, lekarz i ekspert długowieczności, w serii paneli wideo zatytułowanej "Disrupt" podkreśla, że zrozumienie biologicznych procesów starzenia oraz wykorzystanie nowoczesnych technologii i wiedzy medycznej może pomóc w ich spowolnieniu oraz poprawie jakości życia w późniejszych latach.
- Po raz pierwszy w historii naprawdę rozumiemy, że rzeczy, które nam się przytrafiają – a które zazwyczaj zdarzają się w miarę starzenia się, takie jak choroby serca, cukrzyca, rak, alzheimer – nie są nieuniknionymi konsekwencjami starzenia się. Podobnie jak kruchość, niepełnosprawność czy dysfunkcja; to wszystko jest opcjonalne – zauważa Hyman.
Zrozumienie tych procesów umożliwia znalezienie sposobów na spowolnienie, a nawet odwrócenie biologicznego starzenia. Według Hymana, takie podejście obejmuje przede wszystkim zmiany w stylu życia, odpowiednią dietę oraz suplementację.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Czy można przedawkować suplementy?
Rola suplementów w wydłużaniu życia
Dużą wagę do suplementacji przykłada też Mitchell Hooper – strongman, który w 2023 roku zdobył tytuł "najsilniejszego człowieka świata". Ukończył on też studia z zakresu kinezjologii oraz uzyskał tytuł magistra z klinicznej fizjologii wysiłku. Hooper jest przekonany, że choć dieta, ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem są ważne dla zdrowego starzenia, to suplementy mogą odgrywać kluczową rolę w długowieczności.
Jak powiedział w niedawnym filmie na YouTube, suplementy, które uważa za niezbędne w swojej rutynie treningowej, to izolat serwatki, monohydrat kreatyny oraz probiotyki. Mogą one wspierać zarówno wydolność fizyczną, jak i zdrowie ogólne.
Hooper wspomina również o suplementach, takich jak przedtreningówki, które zwiększają wydolność podczas treningu. Zwraca też uwagę na glutaminę, wspomagającą regenerację po intensywnym wysiłku, oraz żelazo, które pomaga uzupełnić potencjalne niedobory.
Przed wprowadzeniem jakichkolwiek suplementów warto jednak skonsultować się z lekarzem. Dzięki temu można upewnić się, że są one odpowiednie i bezpieczne dla indywidualnych potrzeb zdrowotnych.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
