Suplementy opóźniają demencję? Wyniki badania są obiecujące, ale jest haczyk
Nowe badanie sugeruje, że regularne przyjmowanie suplementów diety może spowolnić spadek sprawności umysłowej u osób starszych nawet o dwa lata. To odkrycie może mieć znaczenie w kontekście rozwoju demencji i choroby Alzheimera. Jednak eksperci podchodzą do niego z rezerwą.
Jak działają suplementy na proces starzenia?
Coraz więcej seniorów obawia się demencji i podejmuje różne działania, aby utrzymać sprawność umysłową na wysokim poziomie. Niektórzy rozwiązują krzyżówki, inni uczą się nowych umiejętności, takich jak gra na instrumencie. W obliczu rosnącej średniej długości życia te obawy nie są bezpodstawne.
Szacuje się, że w Polsce na demencję cierpi od 360 tys. do 470 tys. osób. Prognozy wskazują na znaczący wzrost liczby chorych w przyszłości. Ministerstwo Zdrowia przewiduje, że do 2060 roku liczba osób z chorobami neurodegeneracyjnymi, w tym zespołami otępiennymi, może przekroczyć 10 milionów. Głównym czynnikiem tego wzrostu jest starzenie się społeczeństwa.
W niedawno opublikowanym badaniu w "The American Journal of Clinical Nutrition" naukowcy z Harvard Medical School w Bostonie przeanalizowali wpływ suplementacji na funkcje poznawcze seniorów. "Codzienna suplementacja może być atrakcyjnym i łatwo dostępnym sposobem na spowolnienie starzenia się funkcji poznawczych" — twierdzi Chirag Vyas, jeden z autorów badania COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS).
Badanie obejmowało uczestników w wieku 60 lat i starszych, którzy przez dwa lata przyjmowali albo placebo, albo suplementy zawierające mikroskładniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały. Po tym czasie stwierdzono, że u osób przyjmujących multiwitaminę utrata pamięci epizodycznej była nieco mniejsza. Naukowcy twierdzą, że efekt ten jest równoważny dwuletniemu opóźnieniu w pogarszaniu się funkcji poznawczych.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Picie kawy i herbaty zmniejsza ryzyko udaru mózgu i demencji. Ważne ustalenia naukowców
Eksperci podchodzą z rezerwą i ostrzegają przed samodzielną suplementacją
Jednak eksperci wciąż dyskutują o wpływie suplementów diety na opóźnienie demencji u seniorów. Wielu podchodzi do tych wyników sceptycznie, ostrzegając przed samodzielnym stosowaniem takich preparatów bez konsultacji z lekarzem. Wcześniejsze badania nie wykazywały takiego ochronnego wpływu suplementów diety.
"Jak dotąd wszystkie wyniki były negatywne" — zauważa prof. Lars Timmermann, prezes Niemieckiego Towarzystwa Neurologicznego. Zwraca uwagę, że badanie było finansowane m.in. przez firmę Mars Incorporated, producenta takich preparatów.
Rene Thyrian z Niemieckiego Centrum Chorób Neurodegeneracyjnych również jest sceptyczny co do praktycznego znaczenia tych wyników. "Statystycznie badanie wykazało istotny efekt, ale wątpliwe jest, czy ma to jakiekolwiek znaczenie dla osób dotkniętych tą chorobą w życiu codziennym" — podkreśla specjalista ds. demencji.
Eksperci zalecają ostrożność w samodzielnym przyjmowaniu suplementów diety. Zamiast tego proponują skupienie się na udowodnionych metodach profilaktyki, takich jak zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie palenia i nadmiernego spożycia alkoholu oraz kontrola ciśnienia krwi. "Gdybyśmy zrobili więcej na rzecz zapobiegania, moglibyśmy opóźnić 40 proc. przypadków demencji" — podkreśla prof. Timmermann.
Specjaliści sugerują również, że w przypadku pojawienia się objawów demencji należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć uleczalne przyczyny, takie jak problemy z tarczycą czy borelioza. Przyjmowanie suplementów bez konsultacji może być niebezpieczne. "Przy dużej ilości witamin trzeba być bardzo ostrożnym. Można wyrządzić sobie dużą krzywdę" — ostrzega prof. Timmermann.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
