Małgorzata Rożniatowska ma 74 lata i świetną formę. Stawia na zdrową dietę i nie tylko

Małgorzata Rożniatowska, znana polska aktorka, ujawniła swoje tajemnice zdrowia i kondycji w wieku 74 lat. Zdradza, jak zdrowa dieta i aktywny tryb życia wpływają na jej niesamowitą formę.

Małgorzata Rożniatowska ma 74 lata i świetną figuręMałgorzata Rożniatowska ma 74 lata i świetną figurę
Źródło zdjęć: © Licencjodawca | Artur Zawadzki/REPORTER
Karol Wiak

Małgorzata Rożniatowska, mimo swojego 74-letniego wieku, wciąż jest aktywna zawodowo. Zagrała w wielu znanych filmach i serialach, takich jak "M jak miłość" i "Złotopolscy". Regularna obecność na planie filmowym to dla niej nie tylko praca, ale i forma utrzymania kondycji. Aktorka przyznaje, że rutyna i dyscyplina są kluczowe, aby utrzymać życiową równowagę.

Sekrety zdrowej diety

Małgorzata Rożniatowska od ponad 15 lat trzyma się kilku zasad żywieniowych. Unika pieczywa, słodyczy i tłustych potraw, co pomaga jej zachować smukłą sylwetkę. Aktorka otwarcie mówi, że nie jest zwolenniczką restrykcyjnych diet, które często kończą się efektem jo-jo. Zamiast tego, woli zdrową, zrównoważoną dietę, która jest łatwiejsza do utrzymania na co dzień.

Pamiętam, że kiedyś, po trzech tygodniach takiej diety-cud, ucieszyłam się, że na ostatnią kolację mogę zjeść to, na co mam ochotę. Problem w tym, że... nic nie byłam w stanie tknąć - tak skurczył mi się żołądek. Wypiłam jedynie szklankę toniku i następnego dnia ważyłam pół kilo więcej - wyznała aktorka.

Aktywność fizyczna i psychiczna

Utrzymanie dobrej formy fizycznej i psychicznej to dla aktorki klucz do sukcesu. Praca w aktorstwie wymaga nie tylko talentu, ale i wytrzymałości. Mimo napiętego grafiku Rożniatowska stara się znaleźć czas na ćwiczenia. Przyznaje jednak, że nie zawsze jest to łatwe, ale będąc aktywną zawodowo, znajduje innowacyjne sposoby na zachowanie energii i witalności.

Małgorzata Rożniatowska jest nie tylko utalentowaną aktorką, ale także inspiracją dla wielu. Jej podejście do zdrowia i życia może być wzorem dla młodszych pokoleń. Aktorka pokazuje, że połączenie kariery zawodowej z utrzymaniem zdrowego trybu życia jest nie tylko możliwe, ale i daje wiele satysfakcji oraz witalności w każdym wieku.

Wybrane dla Ciebie

Obniża cukier, wspiera serce. Pij nawet 2 łyżki dziennie
Obniża cukier, wspiera serce. Pij nawet 2 łyżki dziennie
Tak sprawdzisz tempo starzenia. Kluczowe są dłonie
Tak sprawdzisz tempo starzenia. Kluczowe są dłonie
Badanie trwało 30 lat. Oto dieta, która wydłuża życie
Badanie trwało 30 lat. Oto dieta, która wydłuża życie
Jak żyć w zdrowiu do 70. roku życia? Kardiolog wskazuje
Jak żyć w zdrowiu do 70. roku życia? Kardiolog wskazuje
Przełomowe odkrycie. Mogą spowalniać starzenie
Przełomowe odkrycie. Mogą spowalniać starzenie
Najlepiej przebadany suplement. Przyda się nie tylko sportowcom
Najlepiej przebadany suplement. Przyda się nie tylko sportowcom
Nazywana najzdrowszą rybą na świecie. Nie zawiera rakotwórczej rtęci
Nazywana najzdrowszą rybą na świecie. Nie zawiera rakotwórczej rtęci
Ma 92 lata, a zachwyca wyglądem i tryska energią. Zdradza swój sekret
Ma 92 lata, a zachwyca wyglądem i tryska energią. Zdradza swój sekret
Te czynniki mają wpływ na długość życia. Naukowcy znaleźli odpowiedź
Te czynniki mają wpływ na długość życia. Naukowcy znaleźli odpowiedź
Trzy napoje, które mogą pomóc dożyć 100 lat. Piją je mieszkańcy niebieskich stref
Trzy napoje, które mogą pomóc dożyć 100 lat. Piją je mieszkańcy niebieskich stref
3 nawyki neurologa, by zapobiec demencji. Zacznij dbać o umysł już dziś
3 nawyki neurologa, by zapobiec demencji. Zacznij dbać o umysł już dziś
Skończyła 120 lat. Jej lekarz ma pewną hipotezę
Skończyła 120 lat. Jej lekarz ma pewną hipotezę