Jest mamą hollywoodzkiego aktora. 93-latka zdradziła sekret długiego życia
Mama Matthew McConaugheya - Kay, zdradziła tajemnicę swojej długowieczności. W wywiadzie, który zyskał ogromną popularność, podkreśla, że kluczem do jej zdrowia i długiego życia są ćwiczenia, dieta i brak stresu. Jak mówi, codzienne podejście oparte na spokoju i równowadze stanowi fundament jej pełnego energii życia, nawet w starszym wieku.
Kay McConaughey, znana jako MaMac, matka aktora Matthew McConaugheya, w wieku 93 lat cieszy się doskonałym zdrowiem. Takiej formy można jej pozazdrości. Kay zdradziła, że kluczowe w utrzymaniu formy jest unikanie stresu.
Najważniejsze dla mnie jest to, że się nie stresuję. Jeśli ktoś przychodzi do mnie z problemem, słucham, doradzam, ale jeśli nie przyjmie mojej rady, nie stresuję się tym - podkreśliła mama Matthew McConaugheya.
Zdrowy styl życia
Kay podkreśla, że nie odczuwa potrzeby naprawiania wszystkiego.
Kobiety często myślą, że muszą wszystko naprawić, a ja tak nie myślę. Pomogę, ale nie będę się stresować - dodaje.
Od 2020 r. Kay regularnie ćwiczy pilates z trenerką Nonną Gleyzer, która wcześniej pracowała z Gisele Bündchen i Jennifer Garner.
Dieta i aktywność fizyczna
Kay dba również o zdrową dietę.
W naszym domu nigdy nie ma słodyczy - mówi.
Jej jedyną słabością jest wino, które pije wieczorem. Preferuje owoce morza i kurczaka, a czerwone mięso spożywa tylko podczas wizyt u syna.
Pozytywne myślenie to podstawa
Kay wierzy, że jesteśmy tym, co jemy i o czym myślimy.
Mój ojciec nauczył mnie, że jesteś tym, co jesz i myślisz. Jeśli myślisz, że jesteś głupi, prawdopodobnie jesteś. Jeśli myślisz, że jesteś mądry, prawdopodobnie jesteś - tłumaczy.
Dlatego też awsze stara się myśleć pozytywnie.
