Cofnął wiek biologiczny o 14 lat. To powiedział na temat młodości

Dyrektor generalny NOVOS, firmy technologicznej zajmującej się długowiecznością, Chris Mirabile z Nowego Jorku ma 39 lat. Przyznaje, że doświadczenie choroby i widmo śmierci sprawiło, że jego życiowym celem stała się walka ze starością. Amerykanin w wieku 16 lat walczył z guzem mózgu i, jak powiedział w rozmowie z Insiderem, wtedy doznał "śmiertelnego ataku" związanego z chorobą nowotworową.

Na stronie internetowej slowmyage.com, gdzie dzieli się swoją historią, tłumaczy, że gdy zaczął badać związek między starzeniem się i długowiecznością, odkrył, że to pierwsze jest "główną przyczyną chorób przewlekłych, od większości form raka po chorobę Alzheimera, parkinsona, cukrzycę, choroby układu krążenia, jaskrę, sarkopenię… lista jest długa".

Ale jak uniknąć starości? Mirabile przekonuje, że jemu udało się zatrzymać ten proces, a opracowany przez jego firmę test krwi, dowodzi, że biologiczny wiek nowojorczyka wynosi 26 lat. Z kolei ryzyko zachorowania na jedną ze wspomnianych chorób u 39-latka jest takie, jak u człowieka, który ma 20 lat. Amerykanin wyjaśnia, w jaki sposób oszukał przeznaczenie.

39-latek podkreśla, że w jego rodzinie otyłość i inne schorzenia zdarzają się powszechnie. Jest przeciwny zatem zrzucaniu złego stanu zdrowia na genetykę. Jak podkreśla, nasz wiek biologiczny zależny jest przede wszystkim od stylu życia. A ten zdrowy według naukowca jest "dostępny dla zwykłego, przeciętnego człowieka".

Kluczem jest dieta. Mirabile wyjaśnia jednak, że nie chodzi o restrykcyjną dietę eliminacyjną, bo on sam nie stroni od dań zawierających cukier czy tłuszcze nasycone. Pamięta jednak o umiarze.

- Nie objadam się. Jem tylko do momentu, aż poczuję się usatysfakcjonowany – mówi. Dodaje, że w ciągu tygodnia je z zachowaniem niewielkiego deficytu kalorii i niewielką nadwyżką w weekendy, przez co jego waga pozostaje stabilna. Mirabile stara się na co dzień sięgać po produkty nieprzetworzone i odżywcze, trzyma się także zasad tzw. postu przerywanego.

Naukowiec unika za to alkoholu – rzadko sięga po kieliszek. Stosuje też kilka suplementów: m.in. kwasy omega-3 czy kompleks witamin z grupy B. Niekiedy przed snem zażywa melatoninę i wypija herbatę rumiankową z ekstraktem waleriany na lepszy sen. To on bowiem, obok diety i aktywności fizycznej, jest jednym z głównych filarów długowieczności zdaniem naukowca.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl