Codzienne nawyki Evy Longorii. Pomagają jej zachować młody wygląd

W wywiadzie dla Marie Claire Eva Longoria podzieliła się swoimi codziennymi nawykami, które pozwalają jej zachować młody wygląd i dobre samopoczucie.

"Kąpię się w zimnej wodzie; mam włączone czerwone światła; ćwiczę siłowo z ciężarkami; medytuję; piszę pamiętnik. Budzę się wraz ze słońcem; uziemiam się; mam pierścień Oura do śledzenia głębokiego snu; biorę magnez i inne suplementy" - wymieniła aktorka.

Gwiazda "Gotowych na wszystko" zaznacza, że celem jej codziennej rutyny jest zdrowe starzenie się. Nie ma zamiaru zatrzymać upływu czasu, najważniejsze jest dla niej dobre samopoczucie i stara się priorytetowo traktować swój czas.

"Dla mnie wiek to tylko liczba, ale jestem podekscytowana. Nie chcę uwierzyć, że mój największy sukces mam już za sobą" - dodaje.

Dla Evy Longorii w życiu niezwykle ważny jest umiar. Wierzy, że proste nawyki pomogą jej żyć zdrowiej - ćwiczenia to nie tylko element diety, ale styl życia. Ruch jej zdaniem ważny jest nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także psychicznego.

"Ludzie często mówią, że nie mają czasu na medytację czy ćwiczenia, ale znajdują czas na przeglądanie Instagrama przez 30 minut. Ten czas mógłby być poświęcony na medytację" - podkreśliła.

Aktorka regularnie ćwiczy siłowo, a także uwielbia cardio na trampolinie, co jest nie tylko skuteczne, ale i świetną zabawą. Eva nie stosuje też restrykcyjnych diet. Jak sama przyznaje, kluczem jest umiar, a nie ścisłe reguły.

"Mam szczęście, że skłaniam się ku zdrowym rzeczom. Uwielbiam ryby i warzywa" - wyznała celebrytka.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Eva Longoria pokazuje, że zdrowy styl życia to nie tylko sposób na zachowanie formy, ale również klucz do akceptacji samego siebie i czerpania radości z życia. Zdrowie i dobre samopoczucie można pielęgnować niezależnie od upływu lat.