Chroni nerki i zbija cholesterol. Ale korzyści jest dużo więcej

Pomarańcze to skarbnica witaminy C, przez co w sezonie infekcyjnym pomagają chronić przed przeziębieniem, ale to nie wszystko. Wyniki nowych badań sugerują, że mają znacznie więcej korzyści.

Okazuje się, że te superowoce mogą też skutecznie chronić przed kamieniami nerkowymi. To bardzo dotkliwe schorzenie, które może wywoływać ból, porównywalny nawet do porodowego, albo nawet silniejszy.

Prof. Bhaskar K. Somani, endourolog ze szpitala uniwersyteckiego w Southampton oraz Yazeed Barghouthy, urolog i chirurg ze szpitala w Valenciennes we Francji przeanalizowali 13 badań i odkryli, że sok pomarańczowy może być istotnym elementem profilaktyki tego dotkliwego schorzenia.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

To odkrycie jest tym bardziej istotne, że pacjentów, którzy zmagają się z kamicą, przybywa coraz szybciej. Szacuje się, że nawet jedna na siedem osób w krajach uprzemysłowionych, będzie cierpieć na tę chorobę w którymś momencie życia.

Do powstania kamieni nerkowych może się przyczynić oksylan wapnia, który ma związek z obecnością w diecie konkretnych owoców takich jak rabarbar, truskawki i kiwi oraz warzyw w tym szpinaku, buraków i selera. Mogą mieć na to także czekolada, herbata i kakao.

W większości przypadków kamienie nerkowe to skutek podwyższonego poziomu kwasu moczowego, co wynika głównie z diety bogatej w cukier.

Hiperurykemia, czyli nadmierne stężenie kwasu moczowego we krwi może mieć bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia, a nawet życia. Niestety wiele osób lekceważy badania lub nawet nie ma świadomości, że powinna je wykonywać.

Lekarze alarmują, że profilaktyka w przypadku kwasu moczowego, jest tak samo ważna, jak w przypadku cholesterolu, ciśnienia tętniczego czy glukozy, określanych jako "cisi zabójcy". Może uchronić przed śmiertelnie groźnymi chorobami.

- Nadmiar kwasu moczowego, którego nerki nie są w stanie wydalić, może prowadzić do ich uszkodzenia, kamicy nerkowej i poważnych stanów zapalnych. Takie uszkodzenie może dodatkowo prowadzić do nadciśnienia, które jest jednym z głównych czynników śmiertelnie niebezpiecznych chorób sercowo-naczyniowych - ostrzegał w rozmowie z WP abcZdrowie lekarz rodzinny Jacek Krajewski.

- Hiperurykemia jest często wykrywana dopiero przy niewydolności nerek, zawale, czy udarze - dodał ekspert.

Ochronną rolę soku pomarańczowego wykazały trzy duże badania epidemiologiczne, które analizowali naukowcy. Eksperci tłumaczą, że to efekt zwiększonej podaży płynów, ale też zawartości cytrynianu w sokach z owoców cytrusowych, który jest jednym z najsilniejszych inhibitorów powstawania kamieni.

Cytrynian sprawia, że mocz staje się bardziej zasadowy. Może to mieć na tyle skuteczne działanie, że u niektórych pacjentów pozwala nawet na całkowite usunięcie kamieni i uniknięcie zabiegu chirurgicznego.

Naukowcy zwrócili też uwagę, że ochronna rola pomarańczy może wiązać się także z zawartością błonnika.

Korzystne właściwości pomarańczy:

• ze względu na niski indeks glikemiczny jest zalecana w profilaktyce cukrzycy,
• wysoka zawartość witaminy C pomaga wzmocnić układ odpornościowy,
• wysoki poziom przeciwutleniaczy utrzymuje zdrową skórę i zmniejsza oznaki starzenia,
• zawiera tylko 65 kalorii, dlatego jest wysoce zalecana w dietach odchudzających,
• wysoka zawartość błonnika przedłuża uczucie sytości,
• zawartość wapnia chroni kości i zęby,
• pomaga zmniejszyć wchłanianie tłuszczu oraz obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi,
• ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu jest korzystna dla osób z zapaleniem stawów,
• wspomagają profilaktykę nowotworów, a także na prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl