"Wypij 30 min. przed snem". Zbija cukier, oczyszcza wątrobę z toksyn
Do przygotowania napoju wystarczą dwa składniki, w tym pewna niezwykła przyprawa o dowiedzionych właściwościach prozdrowotnych. Zdaniem dra Erika Berga regularne sięganie po miksturę może wspierać pracę wątroby oraz chronić przed cukrzycą, zapewniając długie życie w zdrowiu.
Woda goździkowa receptą na długie życie?
Ma niemal 13 mln subskrybentów na swoim kanale na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego żywienia i długiego życia. Jest autorem dwóch książek: "7 zasad spalania tłuszczu" oraz "Wyczerpanie nadnerczy: Zrozumieć objawy". O kim mowa? Dr Eric Berg to chiropraktyk, certyfikowany specjalista ds. żywienia. Sam siebie określa "adwokatem diety keto", promuje również okresowy post, tzw. dietę IF (intermittent fasting).
W jednym z nagrań dr Berg zaleca picie wody goździkowej przed snem. Mikstura ta ma wspomagać proces oczyszczania wątroby z toksyn, obniżać stężenie glukozy we krwi, a nawet łagodzić ból stawów.
- Możesz używać wody goździkowej dla lepszego snu, zdrowia jamy ustnej, zdrowia serca, zdrowia układu odpornościowego i nie tylko - zachwala napój dr Berg.
- Goździki mają silne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, praktycznie bez żadnych skutków ubocznych - zapewnia.
Lista zalet, jakie przedstawia ekspert, jest jednak znacznie dłuższa.
- Można go również stosować w przypadku problemów z układem oddechowym, takich jak zapalenie oskrzeli, śluz w płucach, przeziębienia, kaszel i astma. Woda goździkowa wspomaga funkcje poznawcze, serce i odporność. Jest naturalnym środkiem uspokajającym, więc można go stosować jako środek nasenny bez skutków ubocznych leków nasennych - wylicza.
Jedno z badań ostatnich lat wykazało, że osoby, które zażywały 250 miligramów ekstraktu z goździków codziennie przez miesiąc, odnotowały znaczny spadek stężenia glukozy we krwi po posiłku. Podobne wnioski przyniosło inne badanie, w którym goździki okazały się skuteczniejsze w zbijaniu cukru niż placebo. Prawdopodobnie jest to zasługa eugenolu, związku należącego do grupy fenoli.
Goździki mają silne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, praktycznie bez żadnych skutków ubocznych
dr Eric BergJak przygotować wodę goździkową?
Największą zaletą goździków jest ich działanie antyoksydacyjne. Oznacza to, że hamują rozwój wolnych rodników uszkadzających komórki. Dzięki temu działają przeciwstarzeniowo i likwidują w organizmie stany zapalne. Przez to mogą zmniejszać ryzyko rozwoju chorób tj. nowotwory czy schorzenia układu krążenia, należących do głównych zabójców w krajach rozwiniętych.
Jak przygotować prozdrowotny napój? Dr Berg przekonuje, że to bardzo proste.
- Aby przygotować wodę goździkową, zagotuj cztery do pięciu goździków w jednej szklance wody, zmniejsz ogień i pozwól jej się gotować pod przykryciem przez pięć minut.
- Pozostaw wodę goździkową do ostygnięcia na godzinę i wypij ją 30 minut przed snem - podkreśla.
