"Wypij 30 min. przed snem". Zbija cukier, oczyszcza wątrobę z toksyn
Do przygotowania napoju wystarczą dwa składniki, w tym pewna niezwykła przyprawa o dowiedzionych właściwościach prozdrowotnych. Zdaniem dra Erika Berga regularne sięganie po miksturę może wspierać pracę wątroby oraz chronić przed cukrzycą, zapewniając długie życie w zdrowiu.
Woda goździkowa receptą na długie życie?
Ma niemal 13 mln subskrybentów na swoim kanale na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego żywienia i długiego życia. Jest autorem dwóch książek: "7 zasad spalania tłuszczu" oraz "Wyczerpanie nadnerczy: Zrozumieć objawy". O kim mowa? Dr Eric Berg to chiropraktyk, certyfikowany specjalista ds. żywienia. Sam siebie określa "adwokatem diety keto", promuje również okresowy post, tzw. dietę IF (intermittent fasting).
W jednym z nagrań dr Berg zaleca picie wody goździkowej przed snem. Mikstura ta ma wspomagać proces oczyszczania wątroby z toksyn, obniżać stężenie glukozy we krwi, a nawet łagodzić ból stawów.
- Możesz używać wody goździkowej dla lepszego snu, zdrowia jamy ustnej, zdrowia serca, zdrowia układu odpornościowego i nie tylko - zachwala napój dr Berg.
- Goździki mają silne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, praktycznie bez żadnych skutków ubocznych - zapewnia.
Lista zalet, jakie przedstawia ekspert, jest jednak znacznie dłuższa.
- Można go również stosować w przypadku problemów z układem oddechowym, takich jak zapalenie oskrzeli, śluz w płucach, przeziębienia, kaszel i astma. Woda goździkowa wspomaga funkcje poznawcze, serce i odporność. Jest naturalnym środkiem uspokajającym, więc można go stosować jako środek nasenny bez skutków ubocznych leków nasennych - wylicza.
Jedno z badań ostatnich lat wykazało, że osoby, które zażywały 250 miligramów ekstraktu z goździków codziennie przez miesiąc, odnotowały znaczny spadek stężenia glukozy we krwi po posiłku. Podobne wnioski przyniosło inne badanie, w którym goździki okazały się skuteczniejsze w zbijaniu cukru niż placebo. Prawdopodobnie jest to zasługa eugenolu, związku należącego do grupy fenoli.
Goździki mają silne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, praktycznie bez żadnych skutków ubocznych
Jak przygotować wodę goździkową?
Największą zaletą goździków jest ich działanie antyoksydacyjne. Oznacza to, że hamują rozwój wolnych rodników uszkadzających komórki. Dzięki temu działają przeciwstarzeniowo i likwidują w organizmie stany zapalne. Przez to mogą zmniejszać ryzyko rozwoju chorób tj. nowotwory czy schorzenia układu krążenia, należących do głównych zabójców w krajach rozwiniętych.
Jak przygotować prozdrowotny napój? Dr Berg przekonuje, że to bardzo proste.
- Aby przygotować wodę goździkową, zagotuj cztery do pięciu goździków w jednej szklance wody, zmniejsz ogień i pozwól jej się gotować pod przykryciem przez pięć minut.
- Pozostaw wodę goździkową do ostygnięcia na godzinę i wypij ją 30 minut przed snem - podkreśla.
