Pani Janina z Różanki skończyła 100 lat. Jak osiągnąć tak piękny wiek?

W środę 27 listopada Gmina Wiśniowa poinformowała o pięknej uroczystości. Pani Janina Gajewska, mieszkanka Różanki (gm. Wiśniowa, pow. strzyżowski), obchodziła swoje setne urodziny. W tym ważnym dniu jubilatkę odwiedziła delegacja, której znaleźli się wójt gminy Marcin Kut, przedstawiciele Rady Sołeckiej oraz członkinie Koła Gospodyń Wiejskich.

Podczas wizyty nie zabrakło kwiatów, prezentów oraz ciepłych słów skierowanych do jubilatki. Delegacja złożyła życzenia zdrowia, radości i wsparcia bliskich na kolejne lata życia.

"Niech każdy dzień przynosi Pani radość, a otoczenie darzy szacunkiem i życzliwością. 200 lat, Pani Janino!" – czytamy w relacji opublikowanej przez Gminę Wiśniowa.

Spotkanie miało wyjątkowy charakter. Obecni podkreślali, jak ważne jest docenianie takich niezwykłych chwil i ludzi, a jubilatka z wdzięcznością przyjmowała życzenia i prezenty.

Długowieczni ludzie z całego świata, w tym mieszkańcy tzw. niebieskich stref, czyli regionów o największej liczbie stulatków, najczęściej zwracają uwagę na dietę. Ich menu bazuje na warzywach, owocach, orzechach, roślinach strączkowych i pełnych ziarnach. Ograniczają natomiast spożycie tłustego mięsa, cukru i wysoko przetworzonej żywności. Udowodnione działanie antystarzeniowe ma też dieta śródziemnomorska, bogata w oliwę z oliwek, ryby i warzywa, a więc zdrowe kwasy tłuszczowe omega i witaminy.

Z reguły podstawę stanowi jednak rezygnacja z używek, takich jak alkohol i papierosy, a także aktywny (nawet umiarkowanie) styl życia. Długowieczni ludzie często wybierają spacery, pracę w ogrodzie czy jazdę na rowerze. Utrzymywanie ciała w ruchu każdego dnia pomaga zachować sprawność fizyczną i dobrą kondycję serca.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl