Naukowcy potwierdzają. Ten owoc może zmienić życie seniora
Głożyna pospolita, znana również jako jujuba, zyskuje coraz większe uznanie wśród naukowców ze względu na jej potencjalne właściwości wspierające funkcje pamięciowe u osób starszych. Ten egzotyczny owoc może stać się kluczem do lepszej jakości życia.
Jujuba – co to takiego?
Otaczająca nas natura kryje wiele tajemnic, a jednym z jej skarbów jest głożyna pospolita (Ziziphus jujuba). To drzewo owocowe pochodzi z Azji, szczególnie z terenów Chin i Indii, gdzie od tysiącleci jest cenione w medycynie tradycyjnej. Z powodzeniem można jednak hodować te także w Polsce.
Owoce jujuby, małe i czerwone lub brunatne, są bogate w składniki odżywcze i wyróżniają się prozdrowotnymi właściwościami. Smakują słodko, mają lekko mączystą konsystencję i w smaku mogą nieco przypominać jabłka.
W miarę starzenia się organizmu pojawiają się różne problemy zdrowotne, w tym zaburzenia pamięci i koncentracji. W poszukiwaniu naturalnych metod wspierających zdrowie mózgu naukowcy coraz częściej zwracają uwagę na głożynę, zwaną także "chińskim daktylem". Badania opublikowane w czasopiśmie "Experimental and Therapeutic Medicine" sugerują, że ekstrakt z tego owocu może poprawiać zdolności poznawcze i sprawić, że mózg będzie działać jak komputer.
Poza tym, jujuba to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Zawiera duże ilości witaminy C, flawonoidów, saponin oraz antyoksydantów, które chronią komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym. Ponadto jest bogata w:
- witaminy z grupy B;
- potas;
- magnez;
- fosfor;
- wapń.
Owoce jujuby wykazują właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i wzmacniające układ odpornościowy. Naukowcy zwracają także uwagę na pierwsze badania sugerujące potencjalne działanie przeciwnowotworowe głożyny.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jak wprowadzić głożynę do codziennej diety?
Świeże lub suszone owoce jujuby świetnie sprawdzają się jako zdrowa przekąska. Można je dodawać do jogurtów, owsianek, a nawet do potraw obiadowych. Alternatywnie warto spróbować herbat czy soków na bazie głożyny, które są łatwe w przygotowaniu i idealne dla osób poszukujących prostych rozwiązań.
Wystarczy spożywać zaledwie kilka owoców dziennie, by odczuć ich korzystne działanie.
Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
