Mieszkańcy Danii żyją średnio 82 lata. Oto skandynawski sposób na zdrowie

Dania, razem z Norwegią oraz Szwecją stanowi część regionu, który znany jest jako Skandynawia. Ten region słynie z wysokiego poziomu życia: wysokie PKB oraz niskie bezrobocie sprawiają, że Dania uchodzi za dobre miejsce do życia. Ten kraj, podobnie jak cała Skandynawia, dba również o środowisko i równość społeczną - to dobrze wykształcone i tolerancyjne kraje, a ich mieszkańcy mogą cieszyć się długim życiem w zdrowiu. Szwedzi i Norwegowie żyją średnio 83 lat, zaś Duńczycy - 82 lata. Co jest sekretem długowieczności Duńczyków?

Duńczycy, podobnie jak mieszkańcy innych krajów skandynawskich, mają kuchnię, która opiera się na prostych, lokalnych składnikach. Ich tradycyjne dania często nawiązują do chłodnego klimatu i dostępu do morza.

Podstawą ich diety jest rugbrød – żytni chleb na zakwasie oraz ryby: łosoś, makrela, śledzie. Popularne są także sery – zarówno twarde, jak Havarti czy Danbo (sery z krowiego mleka), jak i miękkie sery pleśniowe.

Patrząc na sytuację na świecie nie ma wątpliwości, że kraje, w których panuje ubóstwo, mają najniższą średnią długość życia. Państwa, w których mieszkańcy wiodą dostatnie życie, mają wysoką średnią długość życia. Dobrostan Duńczyków wynika z kilku podstawowych czynników. Po pierwsze, to państwo ma rozwiniętą gospodarkę, która opiera się na innowacyjności i stawia na eksportowy sektor przemysłowy. Duńskie fabryki (w tym najbardziej chyba znana firma LEGO) słyną z jakościowych produktów i usług. Sprzyja to rozwojowi gospodarczemu, a także wpływa na dochody kraju i jego mieszkańców.

Kolejnym czynnikiem, mającym znaczenie w kontekście długowieczności, jest system opieki społecznej. Dania zapewnia swoim mieszkańcom szeroki zakres świadczeń socjalnych, które podnoszą poziom życia przeciętnego Duńczyka. Są wśród nich takie świadczenia, jak: dostęp do bezpłatnej opieki zdrowotnej oraz edukacji i zapewnienie opieki nad dziećmi. Duński rząd zadbał także o sprawiedliwy system podatkowy, który nie powoduje nierówności społecznych.

Jak powszechnie wiadomo lepiej zapobiegać, niż leczyć. Mając bezpłatny (a raczej wliczony w podatki) dostęp do badań i specjalistów, można lepiej kontrolować zdrowie, wykonując profilaktyczne badania i konsultując się z wykwalifikowanymi lekarzami.

Hygge to duńska filozofia życia, która wpływa na długość życia. Dla Duńczyków, słynących z minimalizmu, Hygge jest elementem codzienności. To umiejętność odnajdywania szczęścia w wykonywanych każdego dnia czynnościach. To prawdziwa sztuka, która uczy doceniania relaksu i celebrowania chwil. Dla jednych będzie to czytanie książki pod kocem w jesienny wieczór, dla innych wyjście na kawę z najlepszą przyjaciółką, czy też słuchanie muzyki w kąpieli. Dzięki takiemu podejściu do życia Duńczycy troszczą się o swój komfort psychiczny, utrzymanie równowagi i życiowej harmonii. 

Pod ideą hygge kryje się także pielęgnowanie kontaktów z bliskimi. Ważne są tu relacje międzyludzkie, otwartość na drugiego człowieka i jego potrzeby. Zbliża to jednostki, podnosi poziom bezpieczeństwa i poczucia przynależności do wspólnoty. Z kolei życie we wspólnocie pozytywnie wpływa na zdrowie psychicznie i fizyczne. Jednostki, które mają silne wsparcie społeczne, nie są narażone na ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób, takich jak depresja, choroby serca czy inne problemy zdrowotne.

Dania nie może pochwalić się doskonałą pogodą przez większość roku, ale mimo tego mieszkańcy kraju uwielbiają spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Ich ulubioną aktywnością fizyczną jest jazda na rowerze, którą wybierają nie tylko po to, by wybrać się na wycieczkę krajoznawczą, ale również traktują jako środek transportu. Ponad połowa obywateli Danii dojeżdża na rowerze do miejsca pracy. W ten sposób Duńczycy dbają o ekologię oraz własną kondycję.

Państwo wspiera wybory swoich rodaków i oferuje mnóstwo doskonale utrzymanych ścieżek rowerowych. Regularna aktywność fizyczna przekłada się na zdrowsze i dłuższe życie.

Duńczycy mogą bezpiecznie pić wodę bezpośrednio z kranu, a nawet jest to zalecane. Ten kraj wyróżnia się pod względem jakości bieżącej wody. Dania może poszczycić się doskonałym wskaźnikiem efektywności środowiskowej, co plasuje ją wysoko w rankingu najczystszych i najbardziej przyjaznych dla środowiska krajów na świecie.

Niezależnie od tego, co bardziej wpływa na jakość życia, czy to jest filozofia hygge, stosowana na co dzień, czy też wysokie zarobki, fakt jest następujący: Duńczycy są po prostu bardzo szczęśliwi. Życie w Danii ma według nich wiele zalet i cieszą się, że tam mieszkają. Odczuwają dzięki temu komfort fizyczny i psychiczny, a poczucie szczęścia i stabilności obniża poziom stresu, który jest czynnikiem zapalnym poważnych chorób. Warto jeszcze wspomnieć, że Dania ma niski wskaźnik przestępczości, co oznacza, że ludzie czują się tam bezpieczni.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl