Eliksir młodości naprawdę istnieje. Masz go pod ręką
Na Ikarii uchodzi za sekretny składnik długowieczności. Wielu mieszkańców wyspy rozpoczyna dzień od łyżeczki tego naturalnego skarbu. To potężny antyoksydant, który nie tylko wspiera zdrowie, ale i urodę. Działa jak eliksir młodości.
Superfoods na długie życie
Miód to skarbnica składników odżywczych. Dostarcza energii dzięki glukozie i fruktozie. Wzmacnia też układ nerwowy witaminami z grupy B i C. Znajdujące się w nim: biotyna, kwas foliowy i pantotenowy wspierają metabolizm. Minerały – potas, wapń, magnez i żelazo – budują odporność. A enzymy, aminokwasy i antyoksydanty chronią komórki, przyspieszają regenerację oraz opóźniają procesy starzenia.
Diane Kochilas, ekspertka w dziedzinie kuchni greckiej i śródziemnomorskiej, autorka książek kulinarnych, uważa go za jeden z kluczowych składników diety długowieczności. Podkreśla, że na greckiej wyspie Ikaria – należącej do stref niebieskich – miód jest ceniony za wszechstronne właściwości zdrowotne. Dodaje się go do herbat, deserów i potraw.
- Mieszam go z ziołowymi, zielonymi i czarnymi herbatami i często używam w koktajlach z greckim jogurtem. Czasami mieszam łyżkę greckiego miodu z odrobiną wody gazowanej i dodaję trochę mięty lub plasterków cytrusów, aby uzyskać orzeźwiającą domową lemoniadę – mówi w "CNBC Make It".
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Irlandzki miód wrzosowy tak dobry jak miód manuka
Domowe SPA
Miód to nie tylko cenny składnik diety, ale także sprzymierzeniec w pielęgnacji skóry. To naturalny humektant, który wiąże wodę w naskórku, zapewniając optymalne nawilżenie. Zawarte w nim cukry przyciągają i zatrzymują wilgoć, sprawiając, że skóra staje się gładka, elastyczna i odporna na przesuszenie. Doskonale sprawdzi się więc w pielęgnacji cery suchej i wrażliwej.
Oprócz działania nawilżającego wzmacnia też barierę ochronną skóry, chroniąc ją przed podrażnieniami, suchością i łuszczeniem. Zawarte w nim enzymy, aminokwasy i antyoksydanty wspierają regenerację, odżywiają i odbudowują skórę.
Miód działa też antybakteryjnie i przeciwzapalnie, co pomaga w leczeniu trądziku, stanów zapalnych oraz chorób skóry, takich jak egzema czy łojotokowe i atopowe zapalenie skóry. Zawarty w nim nadtlenek wodoru wspomaga rozjaśnianie przebarwień i blizn potrądzikowych, nadając skórze jednolity koloryt.
Jak stosować miód na skórę?
Możesz sięgnąć po kosmetyki z dodatkiem miodu lub stosować go w czystej postaci, aby w pełni wykorzystać jego pielęgnacyjne właściwości. Oto kilka prostych sposobów na jego wykorzystanie:
- głęboko nawilżająca maseczka – nałóż cienką warstwę miodu na skórę, pozostaw na 10-15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą,
- naturalne SOS na niedoskonałości – odrobina miodu nanoszona punktowo na wypryski działa jak naturalny antybiotyk, łagodząc stany zapalne,
- delikatny peeling – wymieszaj miód z mielonymi płatkami owsianymi lub cukrem i delikatnie masuj skórę, aby usunąć martwy naskórek,
- regenerujący balsam na usta – nałóż cienką warstwę i delikatnie wmasuj w spierzchnięte usta,
- odżywczy booster do kremu – kropla miodu dodana do kremu na noc wzmacnia jego odżywcze i regenerujące właściwości.
Aby w pełni wykorzystać właściwości miodu, sięgaj po surowe, niepasteryzowane odmiany, bogate w składniki aktywne wspierające zdrowie i urodę. Doskonałym wyborem może być miód manuka z Nowej Zelandii – ceniony za silne działanie antybakteryjne.
Miód nakładaj zawsze na wilgotną skórę, aby zredukować lepkość i ułatwić aplikację, a przy tym unikaj okolic oczu, by zapobiec podrażnieniom.
Przed zastosowaniem sprawdź reakcję skóry i wykonaj test alergiczny. Osoby uczulone na pszczoły, pyłki czy jad pszczeli mogą bowiem doświadczyć reakcji alergicznych.
