"Eliksir życia". Lekarz poleca, spowalnia starzenie się komórek

Dr Michael Aziz od lat bada procesy związane ze starzeniem. Jego zdaniem tauryna to cenny dodatek, który może wydłużyć życie i wspierać naprawę organizmu aż po chromosomy.

"Tauryna może dodać siedem do ośmiu lat życia. To jest więc suplement numer jeden, który bym polecił i zalecałbym 2 gramy dziennie" - zaznacza.

Właściwości zdrowotne tauryny są poparte m.in. badaniami z 2023 roku, które wykazały, że myszy przyjmujące suplement żyły od trzech do czterech miesięcy dłużej niż te, które jej nie przyjmowały.

To 12 proc. wzrost długości życia u samic i 10 proc. wzrost u samców, co odpowiada siedmiu do ośmiu lat w przeliczeniu na ludzi.

"Praca sugeruje, że tauryna może być eliksirem życia, który pomaga nam żyć dłużej i zdrowiej" - podkreśla główny autor badania, dr Vijay Yadav z Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons.

Tauryna to kwas aminosulfonowy, który naturalnie występuje w organizmie. Możemy ją też znaleźć w mięsie, rybach oraz jajach. Dr Aziz uważa jednak, że nawet zbilansowaną dietę warto wzbogacić o ten suplement.

Badania powiązały utratę tauryny w organizmie z chorobami związanymi z wiekiem. Dodatkowa dawka kwasu aminosulfonowego spowolniła główne wskaźniki starzenia, w tym uszkodzenie DNA, niedobór telomerazy, upośledzoną funkcję mitochondriów i starzenie się komórek.

Eksperci zauważają, że tauryna może naprawiać chromosomy i stabilizować błony komórkowe, co jest niezwykle ważne dla ogólnego stanu zdrowia i zapobieganiu wielu chorobom.

"Odkryliśmy, że zwierzęta żyły nie tylko dłużej, ale również zdrowiej" - dodał dr Yadav.