"Eliksir życia". Lekarz poleca, spowalnia starzenie się komórek
Wraz z wiekiem nasz organizm może potrzebować dodatkowego wsparcia, by sprawnie funkcjonować. Z tego powodu wiele osób wspomaga się suplementami, ale lekarz z Nowego Jorku twierdzi, że szczególnie jeden może przyczynić się do długowieczności.
Suplement na długie życie
Dr Michael Aziz od lat bada procesy związane ze starzeniem. Jego zdaniem tauryna to cenny dodatek, który może wydłużyć życie i wspierać naprawę organizmu aż po chromosomy.
"Tauryna może dodać siedem do ośmiu lat życia. To jest więc suplement numer jeden, który bym polecił i zalecałbym 2 gramy dziennie" - zaznacza.
Właściwości zdrowotne tauryny są poparte m.in. badaniami z 2023 roku, które wykazały, że myszy przyjmujące suplement żyły od trzech do czterech miesięcy dłużej niż te, które jej nie przyjmowały.
To 12 proc. wzrost długości życia u samic i 10 proc. wzrost u samców, co odpowiada siedmiu do ośmiu lat w przeliczeniu na ludzi.
"Praca sugeruje, że tauryna może być eliksirem życia, który pomaga nam żyć dłużej i zdrowiej" - podkreśla główny autor badania, dr Vijay Yadav z Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Sekret długowieczności najstarszego Kanadyjczyka
Eliksir życia
Tauryna to kwas aminosulfonowy, który naturalnie występuje w organizmie. Możemy ją też znaleźć w mięsie, rybach oraz jajach. Dr Aziz uważa jednak, że nawet zbilansowaną dietę warto wzbogacić o ten suplement.
Badania powiązały utratę tauryny w organizmie z chorobami związanymi z wiekiem. Dodatkowa dawka kwasu aminosulfonowego spowolniła główne wskaźniki starzenia, w tym uszkodzenie DNA, niedobór telomerazy, upośledzoną funkcję mitochondriów i starzenie się komórek.
Eksperci zauważają, że tauryna może naprawiać chromosomy i stabilizować błony komórkowe, co jest niezwykle ważne dla ogólnego stanu zdrowia i zapobieganiu wielu chorobom.
"Odkryliśmy, że zwierzęta żyły nie tylko dłużej, ale również zdrowiej" - dodał dr Yadav.
