Istotnie wydłuża życie. Kardiolodzy mówią, ile powinniśmy jej pić
O kawie mówi się, że to ulubiony napój stulatków. W celu ustalenia jej wpływu na zdrowie i długość życia człowieka hiszpańscy naukowcy prowadzili badania, które trwały 18 lat. Wynik? Napój ten przedłuża życie. Optymalna ilość kawy, która to gwarantuje zdrowym osobom, wynosi cztery filiżanki dziennie.
17.12.2024 14:42
W badaniach wzięło udział prawie 20 tys. osób w różnym wieku (od 27. do 60. roku życia). Każda z nich była obserwowana przez badaczy przez 10 lat. Naukowcy monitorowali styl życia, sposób odżywiania się, ogólny stan zdrowia, jak również to, czy miały nałogi.
Kawa wydłuża życie
Hiszpańscy kardiolodzy badali śmiertelność w grupie ochotników. Dowiedli, że regularnie spożywana kawa zmniejsza niebezpieczeństwo przedwczesnego zgonu niezależnie od przyczyny.
W przypadku osób, które dziennie wypijały 4 filiżanki tego napoju, ryzyko przedwczesnej śmierci było (średnio) o 64 proc. niższe w porównaniu z tymi, które nie piły go wcale lub rzadko. Kawa jest bowiem bogata w kofeinę, diterpeny i przeciwutleniacze, które mają ochronny wpływ na organizm.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Istotne znaczenie w kwestii wpływu kawy na zdrowie człowieka ma wiek. Największe korzyści kardiolodzy odnotowali w odniesieniu do osób powyżej 45. roku życia.
Kardiolog Adela Navarro, współautorka badań, podsumowała otrzymane wyniki. - Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na całym świecie. Nasze badania pokazują, że cztery filiżanki dziennie wystarczą, aby poprawić stan zdrowia i przedłużyć życie.
Profesor Metin Avkiran, Associate Medical Director z British Heart Foundation dodał: - Osoby pijące kawę nie powinny jednak spoczywać na laurach. Najlepszym sposobem na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i przedwczesnej śmierci jest skoncentrowanie się na prowadzeniu zdrowego stylu życia. Należy stosować zbilansowaną dietę, pozostać aktywnym i nie palić.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
