Aktywnosc fizyczna osob starszych

Małgorzata Soniewicka, @fit.gocha
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychMałgorzata obniżyła wiek biologiczny o 15 lat. "Chciałam opóźnić starzenie"
Aleksandra Zaborowska
Helen Mirren
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychMa prawie 80 lat i jest w świetnej formie. Helen Mirren postawiła na trening wojskowy
Agata Michalska
Ćwiczenie na równowagę
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychWystarczy 30 sekund. Sprawdź, jak starzeje się twój organizm
Agata Michalska
Eksperci polecają łączenie gier umysłowych z krótkimi ćwiczeniami fizycznymi
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychNajlepiej ćwiczy mózg. Nowa recepta na zdrowie seniorów
Katarzyna Kurek
Kobieta na siłowni
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychPięć najlepszych treningów według ekspertki z Harvardu. Sprawdzą się dla każdego
Aleksandra Iwańczuk
Techniki relaksacyjne, w tym joga, pomogą zarządzać stresem.
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychZdrowie psychiczne a starzenie — jak dbać o dobrą kondycję psychiczną?
Monika Grudzińska
Na zdrowe starzenie wpływ mają także relacje z przyjaciółmi.
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychZdrowe starzenie — jak zachować dobrą kondycję na długie lata?
Monika Grudzińska
Osoby aktywne fizycznie mają większe szanse na dłuższe życie.
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychRegularne ćwiczenia na sprawność
Monika Grudzińska
Sekretem długowieczności jest utrzymywanie relacji z ludźmi
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychNawyki stulatków – sekrety długowieczności
Monika Grudzińska
Ruch a starzenie organizmu
Zapisz na później
aktywnosc fizyczna osob starszychRuch a starzenie organizmu – co warto wiedzieć?
Monika Grudzińska