mikrobiom

Pozytywny wpływ picia kawy na zdrowie znany jest od lat, ale dopiero najnowsze badania sugerują, jaka ilość jest niezbędna, by wspierać skład mikrobiomu. Czy jedna filiżanka dziennie wystarczy do rozwoju dobrych bakterii w jelitach?

Badania z Università di Trento wskazują, w jaki sposób dieta wpływa na mikrobiom jelitowy. A ten, jak wiadomo, jest ściśle powiązany z naszym zdrowiem oraz długością życia.

Błonnik to kluczowy składnik diety długowieczności. Lekarz podkreśla, że nawet niewielkie ilości mogą istotnie obniżyć ryzyko śmierci.

Zdrowie jelit to klucz do długowieczności i dobrego starzenia się – twierdzą naukowcy. Co możemy zrobić, by zadbać o mikrobiom jelitowy?

Mikrobiota jelitowa to zespół drobnoustrojów: bakterii, grzybów, wirusów, które bytują w przewodzie pokarmowym człowieka. Ponieważ pełni w ustroju ważną rolę, zaburzenia w zakresie jej ilości i jakości wywołują wiele dolegliwości i objawów. Jak dbać o mikrobiom jelit? Jaki jest jego wpływ na zdrowie i długie życie?