zdrowe napoje

Dan Buettner, ekspert zajmujący się długowiecznością, od lat bada tzw. niebieskie strefy – regiony, w których mieszkańcy często dożywają 100 lat. Jego badania wskazują, że jednym z czynników są napoje, które spożywają ci wyjątkowo długowieczni ludzie.

Kluczem do zdrowego i długiego życia mogą być... napoje, które pije się codziennie. A przynajmniej tak uważa Dan Buettner, który bada nawyki najsłynniejszych stulatków.

Chcesz długiego i zdrowego życia? Ogranicz spożycie cukru. Jego zbyt duża ilość w diecie może przyspieszać starzenie się organizmu i negatywnie wpływać na zdrowie. Na szczęście ochotę na cukier można łatwo zredukować. Wystarczy dobrze dobrany napój.

Antyoksydanty to podstawa diety każdego stulatka. Te związki nie tylko pomagają osiągnąć imponujący wiek, ale także mają ogromny wpływ na zdrowie. Warto więc, by znalazły się też w spożywanych przez nas napojach.