relacje z przyjaciółmi

Długowieczność jest w zasięgu ręki. Z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że w Polsce żyje ponad 6 tys. stulatków, a prognozy mówią, że będzie ich coraz więcej. Postęp w medycynie, edukacji i zapobieganiu chorobom sprawił, że coraz więcej ludzi dożywa sędziwego wieku. Warto jednak wiedzieć, że na długość życia duży wpływ mają codzienne zdrowe przyzwyczajenia. Jakie?

Unikanie nałogów nie jest ich mocną stroną. Nie inwestują w opiekę zdrowotną, nie zarabiają dużo. Mimo tego żyją średnio 84 lata. Co w takim razie jest robią Włosi, że dożywają sędziwego wieku?

Mieszkańcy kraju kwitnącej wiśni żyją średnio 84 lata, co sprawia, że Japonia zajmuje wysokie miejsce na liście krajów, w których żyje się najdłużej. Spory odsetek Japończyków przekracza nawet setny rok życia. Jaki jest sekret ich długowieczności?

Dr Frank Lipman to znany autorytet w dziedzinie długowieczności i medycyny funkcjonalnej, a także autor kilku bestsellerów. W wywiadzie ujawnił swoje codzienne nawyki, które sprzyjają długiemu życiu. Tak zachowasz zdrowie przez lata!

Zdrowie psychiczne a starzenie jest kwestią, którą podejmuje wielu naukowców, ale także lekarzy i specjalistów, w centrum zainteresowania których znajduje się człowiek. Ich działania skupiają się na znalezieniu odpowiedzi na pytanie, jak dbać o kondycję psychiczną i mierzyć się z wyzwaniami oraz ograniczeniami związanymi z wiekiem, a także co robić, gdy pojawiają się problemy związane z upływem czasu.

Nawyki stulatków to fascynujący temat. Jego zgłębienie powinno inspirować do wprowadzenia zmian w codziennej rutynie. Jakie są sekrety długowiecznych ludzi? To zdrowa dieta bogata w świeże produkty, regularna aktywność fizyczna, pozytywne nastawienie do życia, umiejętność zarządzania stresem oraz czas na odpoczynek i utrzymywanie bliskich kontaktów z ludźmi.