przeciwutleniacze

Wraz z upływem lat potrzeby organizmu się zmieniają, a odpowiednio dobrana dieta pomaga się do nich dostosować. Julia Roberts rozumie to doskonale. Promienna cera, świetna sylwetka i młodzieńcza energia – to efekty jej wyborów żywieniowych. Co znajduje się w jej menu?

Witamina C wpływa na starzenie i stan skóry oraz zdrowie. To zasługa jej wyjątkowych właściwości. Aby czerpać z nich korzyści, trzeba zadbać o jej optymalną podaż. Ponieważ organizm nie może jej syntetyzować czy magazynować, należy ją dostarczać wraz z dietą. Dobrą praktyką jest także korzystanie z różnych kosmetyków pielęgnacyjnych, które zawierają witaminę C.

Chcesz spowolnić procesy starzenia? Sięgaj po kurkumę! Dzięki zawartości kurkuminy – potężnemu przeciwutleniaczowi – złota przyprawa może wspierać walkę ze starzeniem się komórek. Jest też powiązana z innymi korzyściami zdrowotnymi. Jakimi?

Resweratrol to naturalny związek chemiczny należący do polifenoli. Występuje w wielu roślinach. Stanowi dla nich ochronę przed infekcjami i uszkodzeniami. Substancja jest także korzystna dla człowieka, stąd warto spożywać ją w postaci naturalnej, wraz z dietą. Można także po konsultacji z lekarzem rozważyć jej suplementację.