wpływ używek na zdrowie

Chcesz zwiększyć swoje szanse na dożycie sędziwego wieku? Według ekspertów zajmujących się długowiecznością, kluczem do zdrowia i dobrej kondycji są codzienne nawyki. Oto sześć najważniejszych, które mogą pomóc ci dożyć setki.

Dr Christine Gibson, lekarka rodzinna i autorka, uważa, że na długie i zdrowe życie składa się sześć integralnych elementów. Wspierają one długowieczność poprzez poprawę samopoczucia, jakości życia oraz redukcję ryzyka chorób przewlekłych. Oto jej zasady!

Profesor Besdine, który od dziesięcioleci zajmuje się geriatrią, znalazł klucz do zdrowego i długiego życia. Zdaniem specjalisty drogą do długowieczności są przede wszystkim właściwe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczna oraz regularne badania. I jest coś jeszcze!