niezdrowa żywność

Czy przetworzonej żywności należy się bać i wystrzegać? Okazuje się, że to zasadne i wskazane w przypadku artykułów wysoko przetworzonych. A to dlatego, że cechują się one obecnością wielu dodatków chemicznych, wysoką zawartością cukru, soli i niezdrowych tłuszczów, mogą szkodzić.

To, co jesz na śniadanie, ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie, koncentrację i poziom energii w ciągu dnia. Niektóre produkty pobudzają mózg do działania, a inne negatywnie wpływają na funkcje poznawcze. Znany psychiatra i neurolog radzi, czego unikać o poranku.

Stulatków z całego świata łączy kilka cech - dobre zdrowie, świetna kondycja umysłowa i imponujący wiek. Naukowcy przyjrzeli się ich diecie i zauważyli wiele podobieństw w jadłospisach tych seniorów.