dieta seniora

Wraz z upływem lat znaczenie zdrowego stylu życia staje się coraz bardziej oczywiste. Dla wielu osób po 60. roku życia ważnym uzupełnieniem codziennej rutyny stają się suplementy, które pomagają zniwelować niedobory składników odżywczych i wspierają zdrowie w kluczowych obszarach.

W świecie, w którym coraz więcej osób szuka sposobów na wydłużenie życia, dr Darshan Shah, specjalista ds. zdrowia i dyrektor medyczny w Next Health, twierdzi, że klucz do długowieczności może tkwić w jednym prostym wyborze - odpowiedniej diecie.

Amerykanin Dan Buettner zaczął badać i identyfikować "niebieskie strefy" na świecie ponad 20 lat temu. W jednej z nich znalazł zasadę, która może pomagać mieszkańcom dożyć sędziwego wieku. Nauczenie się tej prostej tradycji z Okinawy może zrównoważyć liczbę kalorii i zapewnić nam zdrowie na wiele lat.