zdrowe nawyki żywieniowe

Badania wskazują, że zdrowe, regularne odżywianie może wydłużyć życie o dekadę. Szczególnie ważny jest pierwszy posiłek. Odpowiednio skomponowany może wspierać zdrowie serca, jelit i wzmacniać odporność. "HuffPost" sprawdził, co na śniadanie wybierają eksperci od długowieczności.

Trzustka bierze udział w metabolizowaniu cukrów, ale też białek i tłuszczów. Choć niepozorna, należy do najważniejszych w układzie pokarmowym narządów. Mimo to rzadko o niej pamiętamy. Lekarz ujawnia, co może uchronić trzustkę przed chorobami.