wchłanianie witamin

Witamina C to królowa wśród witamin, która m.in. wzmacnia organizm, obniża cholesterol i ciśnienie krwi, a także zatrzymuje proces starzenia się organizmu. Mimo tego, że przez cały rok powinniśmy regularnie dostarczać ją do organizmu w postaci żywności lub suplementów, to szczególnie chętnie sięgamy po nią w sezonie jesienno-zimowym, gdy jesteśmy bardziej narażeni na infekcje. Jak suplementować witaminę C we właściwy sposób?

Czy wiesz, że sposób, w jaki przyjmujesz witaminy, ma ogromne znaczenie dla ich skutecznego wchłaniania? Choć witaminy A, D, E i K są kluczowe dla zdrowia, ich prawidłowe przyswajanie może być utrudnione, jeśli nie dostarczasz ich w odpowiedni sposób.