szczęśliwe życie

Profesor z Dartmouth College przeanalizował dane z ponad 130 krajów i odkrył, że poziom zadowolenia z życia u ludzi na całym świecie zmienia się na przestrzeni życia. Wskazał nawet konkretny wiek, w którym szczęście osiąga najniższy poziom.

Naukowcy zbadali, co naprawdę przynosi szczęście. Dorothee Salchow, ekspertka w dziedzinie psychologii pozytywnej, wskazała pięć kluczowych elementów, które mogą poprawić samopoczucie i prowadzić do szczęśliwego życia.

Sekret szczęścia może tkwić w prostym, porannym nawyku – spacerze. Codzienny 30-minutowy marsz zaraz po przebudzeniu może poprawić twoje samopoczucie, zwiększyć poziom energii i sprawić, że poczujesz się bardziej spełniony.