pamięć

Z każdym rokiem nasz mózg zmienia się, a pamięć może stać się mniej wyrazista. Jednak to, co robimy dziś, ma ogromny wpływ na to, jak będziemy myśleć i zapamiętywać w przyszłości. Kluczem do utrzymania sprawności umysłowej przez długie lata jest jeden nawyk, który może naprawdę zdziałać cuda.

Masz problemy z koncentracją? Czujesz, że twoja pamięć nie jest już tak dobra jak kiedyś? Zioła na poprawę pamięci i zdrowia mózgu mogą być naturalnym wsparciem dla twojego umysłu. Po które z nich warto sięgnąć?

Natalie Mackenzie, ekspertka specjalizująca się w terapii urazów mózgu, dzieli się siedmioma krokami, które pomagają utrzymać pamięć w doskonałej kondycji.

Przewlekły stres to cichy wróg, który nie tylko odbiera nam spokój, ale też niszczy pamięć i funkcje poznawcze. Jak pokazują najnowsze badania, długotrwałe napięcie może prowadzić do kurczenia się mózgu i poważnych problemów zdrowotnych.