dieta na stres

Słodkie ziemniaki, jajka, tłuste ryby, pietruszka i borówki - to tylko kilka produktów, które mają pozytywny wpływ na łagodzenie stresu. Jakie jeszcze produkty warto włączyć do swojej diety?

Stres to nieodłączna część życia, ale gdy wymyka się spod kontroli, może negatywnie odbijać się na zdrowiu i samopoczuciu. Choć nie można go całkowicie wyeliminować, warto nauczyć się nim zarządzać. Te proste techniki pomogą ci zredukować napięcie i przywrócić wewnętrzną równowagę.