aktywność sportowa

Rano czy w nocy? Rób o tej porze, ryzyko zgonu spada o 60 proc.

Rano czy w nocy? Rób o tej porze, ryzyko zgonu spada o 60 proc.

Najnowsze badania wskazują, że aktywność fizyczna znacząco redukuje ryzyko chorób serca oraz śmiertelności. Ryzyko spada aż o 61 proc., ale tylko pod jednym warunkiem. Kluczowa jest pora dnia.
Karolina Rozmus Karolina Rozmus
"Mając 71 lat, zamieniłam 50 proc. mojego ciała w mięśnie". Seniorka zdradza patent

"Mając 71 lat, zamieniłam 50 proc. mojego ciała w mięśnie". Seniorka zdradza patent

Charlene Leibel jest żywym dowodem na to, że wiek to tylko liczba. Kobieta kilka lat wcześniej przeszła metamorfozę, która sprawia, że trudno uwierzyć w to, ile ma lat. - Możesz stać się silny i osiągnąć swoje cele w każdym wieku - mówi.
Karolina Rozmus Karolina Rozmus