szczęście

Naukowcy zbadali, co naprawdę przynosi szczęście. Dorothee Salchow, ekspertka w dziedzinie psychologii pozytywnej, wskazała pięć kluczowych elementów, które mogą poprawić samopoczucie i prowadzić do szczęśliwego życia.

Sekret szczęścia może tkwić w prostym, porannym nawyku – spacerze. Codzienny 30-minutowy marsz zaraz po przebudzeniu może poprawić twoje samopoczucie, zwiększyć poziom energii i sprawić, że poczujesz się bardziej spełniony.