Epidemia naszych czasów. Konsekwencje dla zdrowia są poważne
Siedzący tryb życia to poważny problem. Brak aktywności fizycznej znacząco zwiększa ryzyko problemów z kręgosłupem i stawami, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, otyłości czy nadciśnienia. Dowiedziono również, że może prowadzić do depresji. Aby czuć się dobrze, wystarczy robić regularne, krótkie przerwy na ruch oraz zadbać o codzienną aktywność fizyczną.
