Wprowadź proste nawyki o poranku. Poprawią nastrój i pomogą dożyć 100
To, jak zaczynamy dzień, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Eksperci podkreślają, że odpowiednia poranna rutyna może wspierać funkcjonowanie organizmu, regulować rytm dobowy, a nawet przyczyniać się do długowieczności.
