problemy ze snem

Profesor z Dartmouth College przeanalizował dane z ponad 130 krajów i odkrył, że poziom zadowolenia z życia u ludzi na całym świecie zmienia się na przestrzeni życia. Wskazał nawet konkretny wiek, w którym szczęście osiąga najniższy poziom.

Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Jego odpowiedni poziom wspiera pracę mięśni, układ nerwowy oraz zdrowie kości. Jednak przez stres, niezdrową dietę i szybkie tempo życia, wiele osób zmaga się z jego niedoborem. Choć magnez warto dostarczać przez cały dzień, to suplementacja przed snem może przynieść szczególne korzyści.