odpoczynek

Hiszpania znajduje się na liście krajów, w których mieszkańcy żyją najdłużej. Średnia długość życia mieszkańców tego słonecznego państwa wynosi 83 lata. Jest to związane z kilkoma czynnikami, w tym szczególnie duże znaczenie ma styl życia. Jaka jest hiszpańska recepta na długowieczność?

Odpoczynek to podstawowa potrzeba organizmu. Jest niezbędny dla zdrowia fizycznego, psychicznego, intelektualnego i emocjonalnego. Prowadzone badania wskazują na liczne korzyści płynące zarówno z aktywnego, jak i pasywnego odpoczynku. Co wybrać?