neurolog

Starzenie się to proces, którego nie da się zatrzymać, ale można go spowolnić, dbając o zdrowie mózgu i ciała. Istotne jest podejmowanie działań, które nie tylko poprawiają jakość życia, ale także chronią przed groźnymi chorobami, takimi jak demencja czy cukrzyca.

Neurolog podzielił się trzema prostymi zmianami w diecie, które mogą zmniejszyć ryzyko demencji i udaru mózgu. Oto, co warto wprowadzić do codziennego jadłospisu, aby zadbać o zdrowie naszego głównego organu.