Łagodzi napięcie i stres. Redukuje poziom kortyzolu
Stres to nieodłączna część życia, ale gdy wymyka się spod kontroli, może negatywnie odbijać się na zdrowiu i samopoczuciu. Choć nie można go całkowicie wyeliminować, warto nauczyć się nim zarządzać. Te proste techniki pomogą ci zredukować napięcie i przywrócić wewnętrzną równowagę.
