Kluczowy w zachowaniu zdrowia. Chroni przed chorobami, regeneruje, poprawia koncentrację
Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważną rolę sen odgrywa w naszym życiu. Kładziemy się spać zmęczeni, by obudzić się w pełni sił. Sen to znacznie więcej niż tylko regeneracja organizmu. To skomplikowany proces, składający się z kilku następujących po sobie faz, niezbędny dla zdrowia fizycznego i psychicznego. W bezpośredni sposób przekłada się nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na funkcjonowanie kolejnego dnia, stan zdrowia oraz długość życia.
