4 kroki do dłuższego życia. Sekretem są te ćwiczenia
Brak czasu, zmęczenie czy niekorzystna pogoda często służą nam jako wymówki, by unikać aktywności fizycznej. Szkoda na to czasu, zwłaszcza że niektóre z nich mogą wydłużać życie. Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu, nie musisz nawet wychodzić z domu.
