umysł

Istnieje lista produktów, które powinny na dobre zagościć w naszej lodówce. Choć trafiają do naszego żołądka, najbardziej korzysta na tym mózg. Są dla niego jak tarcza ochronna przed chorobami neurodegeneracyjnymi.

Czy wiesz, że prostota i małe zmiany mogą pomóc zachować bystry umysł na długie lata? Psycholog Nick Wignall wskazuje cztery kluczowe strategie, dzięki którym poprawisz koncentrację, ograniczysz stres i wzmocnisz zdrowie psychiczne. Dowiedz się, co musisz zrobić.