Ile powinieneś spać po ukończeniu 40 lat? Wskazali liczbę godzin
Sen to jeden z fundamentów zdrowia, który ma kluczowe znaczenie na każdym etapie życia. Jednak po ukończeniu 40. roku życia potrzeby organizmu mogą się zmieniać, a wpływ jakościowego snu na nasze samopoczucie i zdrowie staje się jeszcze bardziej istotny.
